名次 球队 积分
  当前位置:主页 > 精彩博客 > 文章
   
定量化足球训练更为合理
[发布时间] 2019年09月08日 19:08:25 [新闻来源] 未知 [阅读数]
 
  定量化足球训练更为合理

客观事物是质和量的辩证统一,足球训练也不例外.我们研究训练时,必须从定性和定量两个方面入手.从定性方面研究训练,这是必要的,但是决不能只停留在这一步,还要对训练从定性转到定量的研究,只有这样才能认识训练的本质和规律性,达到训练的目的.

平日我们常谈的运动量,其实就是一个训练定量化的同题,一讲科学训练,就不讲大运动量训练,把巧练与苦练对立起来的规点是不对的,首先要肯定大运动量是一个原则.其次是根据不同的训练对象确定大运动量的适宜界限,合理安排,这本身就是一个科学训练问题,根据国内、外的实践,我国成年足球队当前的运动量普遍偏小,达不到迅速提高足球水平的要求,在固定的训练时间内,运动量的强度和密度是受训练水平和技,战术熟练程度的相关的.目前.我国大多数运动员暂时还不能连续承受高强度、大强度的训练,同时由于基本功不熟练,造成技术失误,致使训练停顿,因此训练时间过短,就难以改变落后面貌.

 

为了准确地测定运动量的负荷状况,我们应该借助于科研人员的科学的帮助,不然有时会被我们的观感所骗.。在一个阶段的训练周期中,技,战术训练和身体训练的比重与组合都应有定量化的比例安排,在实施每一次重点练习中,也要采取科学定量的方法和手段,以求重点练习符合足球实战的要求.

如我们安排一个30分钟的局部攻守练习,我们要使其对抗强度,奔跑距离和强度,处理球的难度等,接近、甚至超过比赛条件的要求,达到这一切并不是想当然所能办到的,而是必需要有具体的定量化的测定作为根据.

为了掌握训练定量化的标准,就要定期进行训练水平的测定和评价。测定的基本任务在于获取同训练水平密切有关的各种资料,评价则是运用测定的各种资料来判断训练水平,通过测定与评价训练水平,为制订新的训练计划,安排训练方法,控制训练过程提供客观依据,更好地实施训练定量化,改进训练工作。

 
 
    相关新闻
  ·中国足球明日起将全面出征  
  ·金元足球之下的畸形发展  
  ·香港马会内部开奖资料:揭开中国足球落后的根本原因  
  ·香港马会内部开奖资料:足球不仅需要有钱,更要专业!  
  ·中国足球又一丑闻被实锤!  
  推荐新闻
         
  · 《实况足球》强力金卡球员西  
  · 2019年第七届世界军人运动会:  
  · 军人运动会2019奖牌榜 :足坛大  
  · 英国足球流氓在巴塞罗那侮辱  
  · 一场2-0让美国女足蝉联冠军!  
  · 与中国足球相比,中国男篮还  
  · 中超补赛:卓尔建业握手言和  
  · 周琦,你为什么还不够强大  
  · 西海固大山里的足球娃  
  · 温格我只对足球略知一二你怎  
         


Copyright@1991-2026 News Corporation, All Rights Reserved
东方体育日报 ※ 版权所有 浙ICP备12039505号 投稿邮箱:sheng6665588@gmail.com