打羽毛球

意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！

打羽毛球

意味着我们逐渐在摆脱平庸，追求卓越！

 

最近在羽毛球圈子里流行这样一段话：当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在球馆里挥汗如雨；当别人窝在被窝里睡觉的时候，我们在球馆里挥汗如雨。不要羡慕别人，不要盲目地放弃自己的坚持，因为若干年后，别人在医院、病床上忍受病痛折磨的时候，我们依然在球馆里挥汗如雨。

 

每个人都热爱生活，只是表现的形式不同罢了。热衷于喝酒的人，留给自己的是逐渐损坏的身体，热爱打羽毛球的人，留给自己的则是健康的体魄！

 

所以，仍在坚持打羽毛球的你，不要感觉无趣乏味，其实你自己也清楚，打羽毛球远比想象中有意思。坚定自己内心的那份信念吧！

 

01

打羽毛球可以改善睡眠

有位老年羽毛球朋友，他说每次打羽毛球后，身体累了，回家洗澡睡觉，睡眠质量很好，如果不打球那天睡眠就差些。

 

02

打羽毛球可以健脑益智

羽毛球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。羽毛球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

 

03

打羽毛球的人血管更健康

坚持锻炼能有效降低患心血管疾病的危险。降低高血压、中风和冠心病发生的几率，对高血压、高血糖等还可以起到康复作用。

 

04

打羽毛球的人皮肤更好

经常参加羽毛球运动的人，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利于皮肤中的废弃物排出，使得皮肤变得光滑。特别是打球后大量的汗液，能起到清洁皮肤的作用。

 

05

打羽毛球的人生活更快乐

打球可以刺激大脑垂体分泌能使人身心愉悦的“内啡肽”，缓解消极情绪对免疫系统的抑制作用，并提高中枢系统反应能力，缓解疲劳。

 

06

打羽毛球的人大脑不易老

打球还能防止认知功能衰退，这就意味着你记忆信息、保持注意力和处理信息的能力得到了增强。

 

事实上，我们每天都在和同龄人拉开距离：

10年以后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候，我们依然神采奕奕；

20年以后，当同龄人都逐渐遇到到健康问题，开始成为医院常客的时候，我们依然精神抖擞；

30年以后，当部分同龄人需要照顾时，我们依然在球场上挥汗如雨，在球场外享受生活；

40年以后，当我们依然可以告诉子女：“我还行！”的时候，你会发现——

 

几十年间，陪伴我们的，不仅仅是打羽毛球的乐趣，同时还有妙曼的身段、健美的体形……

这，才是打羽毛球的真正意义

重在坚持，贵在坚持！

献给坚持打羽毛球的我们！