经常使用挑球，就得把挑球挑到位，因为挑球的作用即可以用于进攻，也可以用于防守，是一项可攻可守的技术。

 

然而有不少球友挑球时却常常不易到位，不到位的球就给了对手一个非常舒服的进攻机会。为了不让别人把自己当成活靶子，必须把球挑的不给对手舒适进攻的机会，练好挑球刻不容缓。

下面就看技术分析：挑球有正手挑球和反手挑球两种。

Ⅰ正手挑球：

①准备动作，正手握拍举在胸前。

②右脚向前跨出一大步，左脚在后，侧身向网，重心在右脚上，同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。

③然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。

④持拍臂随惯性向左前上方挥拍减速，然后收拍并回动复位，还原成放松的正手握拍形式。

 

用正拍面向正前上方挥动为正手挑直线球；用正拍面向斜前上方挥动则为正手挑对角球。

Ⅱ反手挑球：

①准备动作，反手握拍举在胸前。

②右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上，同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁。

③然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出（收拍和挑球线路同理）

 

在实际应用中，反手的挑球更容易控制，尤其是在被动的情况下更容易发全力往后挑。而且在双打中反手的挑后场应用更多，因为反手的防守区域更大。