这两天有人问，为什么学球帮最近天天推体能课程。

这倒也不对，我们哪是最近才推，我们一直都在推呀。

原因之一，当然是下周要在深圳办IYCA-ADS1青少年体能训练发展一级认证，但更重要的原因，其实是我们真心觉得无论是

这篇文章有点长，不讲教学本身，只是想把我这些年在青少年高尔夫教育行业中所看到和经历的，从一个运营和教育工作者的角度，和大家分享及探讨。无论你是

相信很多中国教练对高尔夫体能的了解，源于TPI，10年前TPI进入中国，让更多高尔夫教学工作者有机会接触到高尔夫体能的知识。

其实无论是TPI，还是欧美PGA教练培训体系中关于青少年的部分，背后所依据的，都是

LTAD最早是由加拿大提出的，它不是被谁创造出来的，是根据规律被发现和总结出来的。每个国家国情不同，所以每个国家，每项运动对LTAD都有自己的理解和运用，这里我不赘述，

不尊重孩子的身心发展规律，不符合他们的身体需求，不配合他们的生长发育，任何运动项目的训练都是”盲目和自大“的，换句话说，就是误人子弟。

如果你是青少年学院的负责人或教练，应该很明白这些年送孩子来学高尔夫的家长，大都是受过教育，有一定批判和辩证思维的。你随便问问，他们有谁愿意拿自己孩子来赌？

当父母的，输得起吗？

而家长对学院和教练的信任，才是一家青少年高尔夫学院活下去的根本。

把孩子交给你们，要对得起家长的信任。换句话说，要对得起家长在时间和金钱上的付出，要对得起孩子的”机会成本“。

所以在开篇，我想先和大家达成共识：抛开生意，

说回青少年高尔夫教学市场。

国内有多少青少年高尔夫球员？大正高尔夫数据显示，目前注册可参加比赛的青少年人数约

而国内尚在运营的球场数量，这些年一直在下降。在政策和场地上留给学院和教练的生存空间，本来就不大。能有球场资源和条件从事教学的学院，其实是占绝对优势的。

国内有多少家青少年高尔夫学院？目前全国29个省市自治区都有青少年高尔夫教学机构，并以每年

室内教学机构，大多将场馆动线和功能区划分为了技术、体能两个板块。

同样，越来越多纯室外（球场+练习场）教学的团队，也在积极探索和扩展室内教学的方向。

就我之前青少年室内教学机构和项目运营的经验来看，体能课程其实已经成为室内教学不可或缺的一部分，但总会遇到2个问题：

这个问题，归根到底，就是“供求不匹配”的问题：

说的细一点：

怎么满足不同年龄段的上课需求？

怎么让计划更有延续性，实现家长阶段性的目标需求？

怎么在有局限的场地和设施条件下，高效地执行教学？

怎么让教学成体系有反馈？

这些问题，影响到发展，也关系到生存。

在众多学院中，客户（家长）怎么筛选和评估一家学院的好坏？

青少年高尔夫在国内发展这十几年，评价标准大多是单一的：冠军。。。

这当然不怪高尔夫，其他培训项目也都差不多。而且，你我想要短时间改变意识形态和大众认知，可能比培养个冠军还难。

所以相应的，培养出越多青少年冠军的教练或学院，名气和收入相对越高。毕竟一个往高尔夫专项化发展的孩子，一年的学费少则七八万，多则三十万往上走。

大正的青少年排名榜后面都挂着学院名字

但一所学院一个教练能教出多少个拔尖选手？这样的拔尖能持续多久？

都想成为金字塔尖，塔尖是极少数。

而且，在国内往高尔夫职业道路走的孩子并不多，条件好的家庭可能也会选择出国训练。

因此，

6-10岁，考虑到孩子的兴趣和身体发展，技术教学能达到的“成果”，是不是能让焦虑的家长满意？

相信我，一部分家长是在比较、焦虑和无奈中，被推着走的。

孩子上了小学，特别是公立学校，高尔夫就是胳膊，学校学业就是大腿，胳膊拧不过大腿，三年级前还能每周来2-3次练球，一旦要准备考初中或者进入中学，孩子和家长可能集体失联。

其一，高尔夫这条线给家长展现的空间不够大，孩子未来通过高尔夫发展的通路没在一开始就和家长计划好沟通好，家长没概念。

其二，课程设置和教学效果没有达到家长的目标，家长也没信心，看不到进步空间，只能让孩子走回一条保险的老路，毕竟走的人多了，即使没对也不错。

其三，孩子自己不够喜欢，不够坚持，不够热爱，不够相信自己。稍微遇到学业压力一大，就只能放弃。

第一，

第二，

所以，真心建议：每一家高尔夫学院都需要对青少年体能训练进行学习和深挖，至少都需要有专职教练专门研究青少年体能。

第一，基于孩子生长发育、科学训练和长期发展的需求，

第二，基于当前教学资源往室内发展的市场趋势，

第三，基于教出冠军的在少数，大多数学院的青少年都集中在6-10岁的生态背景，

第四，基于孩子打着打着不喜欢想放弃的现状，

第五，基于非专项化期间“技术教学效果”没有那么显而易见或稳定，其他层面的成果就更不能忽视，

自从泰格·伍兹把打高尔夫变成一项真正的体育运动后，高尔夫专项体能训练就成为了一门火爆的生意。

普通学院的大部分孩子，实际还远没到专项化训练的年纪，甚至家长本身都没有拿定主意，孩子未来是不是一定要专项打高尔夫。

青少年高尔夫教学中，孩子的训练本就比成人更加复杂，身体不断的更新生长势必要求教学分阶段性进行调整。

青少年也不是缩小版成人，不是减轻一些训练负荷、降低动作频率、调整动作难度就可以的。

那么，问题来了：

像雨后春笋冒出来的青少年高尔夫机构，是否有真正重视过青少年体能训练对孩子的重要性？在家长急功近利的心态下如何平衡孩子的运动长期发展？

从下面开始，我们再来了解一下体能训练。

体能训练，主要分为身体素质（力量、耐力、灵敏、速度、柔韧、爆发力等）、技术训练动作模式（跑、跳、投、攀、爬、越等）两部分，运动表现的提高是其它专项运动能力的根基，也可以有效地降低运动损伤的风险。

我偶尔看到一些家长的朋友圈：

“我儿子在学高尔夫8个月后，不小心受伤恢复缓慢，都开始去上康复课找康复医生了。”

一些青少年在刚开始接触高尔夫就开始了专项化技术+体能训练。

对于青少年来说，过于强调专项技术训练和专项体能训练，而忽视了基础体能训练和多元化的运动发展，这就有可能导致身体肌肉发展不平衡或心理发生专项恐惧症，导致异端肌肉或韧带过于发达，从而使骨骼形态、肌肉形态、韧带形态、 骨骼状态发生变化，和对专项运动产生厌倦心理等，进而就可能导致身体在比赛中和训练中必然受伤或心理疾病。

一名成功的运动员不可能只会一项运动，他的运动能力一定是在多方面都能表现出来。

泰格·伍兹的100米跑成绩可以和奥运会运动员的100米成绩相比。

米克尔森在棒球上的能力完全可以成为一名职业棒球运动员。

科比在足球上的能力有机会在英超或西甲上成为一名超级球星。

库里是篮球巨星，高尔夫水平也可以打职业比赛！

青少年的一切训练都应以遵循身心发展规律为主。那么，不同年龄段的青少年该如何进行体能训练？根据IYCA美国国际青少年体能训练协会的理念，培养优秀的运动员应该分为五个阶段。

该阶段孩子神经可塑性强，体能训练主要为家长指导；以培养身体知觉为主，为基础动作技能发展打下基础；缓慢介入运动，开始引入其他运动，如体操、滑冰、足球、篮球等，但不适合强制性进行高强度训练。

这一阶段主要是培养和发展，而不是竞赛。采取多样化培养方式，没有必要马上进行专项化发展，可以参加多项运动项目，打下运动基础。在运动的同时，对孩子多进行正面鼓励。教学主要是引导探索型和结果导向型，然后再逐渐过渡到针对性的教学方式。

逐渐增加训练量，加强力量训练。这个阶段孩子开始理解训练的逻辑，不再单纯尝试各种不同的方式，而是开始找到适合自己的方式，帮助他们达到更好的表现。

继续多项综合训练，但逐渐转向专项运动。这个阶段要全面增加训练强度，但注意是逐渐增加。增加专注力训练，该阶段是运动员心理素质发展的黄金时期。以提升运动表现为目标，加入更多竞技训练，比赛强度增加。不再是事无巨细的进行教学，而是增加指导和训练。

这一阶段迈入成人运动员水平。学会如何比赛，专注于竞技阶段，获胜变得更重要，但可能需要一段时间才能呈现出来。所以训练的计划性和周期性尤为重要。

动作技能的培养是「训练金字塔结构」的基础。

体能训练是一门严谨和科学的学科体系。一家学院对青少年体能训练体系、逻辑和内容的了解越多，举一反三的能力越强，在青少年高尔夫教学的长期规划上，就会更有底气。

既然体能课程已经开始成为所有青少年高尔夫机构的标配产品，如何才能成为佼佼者？

不积跬步，无以至千里。

青少年高尔夫机构不应该仅仅局限于适用于高阶青少年或职业球员的专项体能，要把眼光放到青少年整个身体发展过程，拥有一套成系统的体能训练框架，真正重视孩子的基础动作技能培养，孩子留下来的可能性才更大，家长的信任和支持才更多，培养优秀球员的几率才更大！开拓的市场也会更广！

当然，作为一名青少年高尔夫教育工作者，跳出商业层面，希望我写的每一篇文章，都能传递一个信念：培养优秀的青少年高尔夫球员是一项长期的投资，无论是投资技术、体能、头脑和心理，都需要耐心一些。