|
|
高尔夫运动最常见10大损伤，小心，再小心
|
|
[发布时间]
2020年02月04日 16:05:06
[新闻来源]
未知
[阅读数]
次
|
|
| |
| |
高尔夫运动最常见10大损伤，小心，再小心
高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。而且高尔夫相对于其他的运动来说比较温和，也非常适合那些又想减肥又不愿意做大量运动的懒人。
同其它的体育运动一样，
高尔夫运动
如果方法不当的话，也会造成伤害，这里有
10
种高尔夫运动常见的伤害，都是球友们说不出的痛，然而，问题究竟在哪啊？
{!-- PGC_COLUMN --}
1 .背痛
挥杆动作，特别是弯曲身体的推杆，会给球手的后背带来很大的压力，所以毫不奇怪背痛是最常见的问题。 背痛可能是机械运动，关节炎相关，或压力性紧张等多种原因所造成的。
2 .网球肘/高尔夫球肘
网球肘是靠近上臂肘关节外侧部位的肿胀和疼痛。 而高尔夫球肘的疼痛部位则是在上臂肘关节内侧。在高尔夫球手中网球肘更加普遍。
3.肩痛
肩部疼痛可能是由以下几种不同情况造成的，包括：肩袖肌腱炎，肩袖的撕裂或撞击; 肩部关节炎; 或肩关节不稳定所致。
4 .腕管综合症
腕管综合症是一种手部神经功能性紊乱所导致，最坏的情况下，腕管是极其痛苦的，有时甚至会令手部丧失能力。
5 .肌腱炎
肌腱炎会导致手腕靠近拇指根部的部位疼痛，主要是控制拇指的肌腱发炎导致。
6 .膝盖疼痛
膝盖疼痛可能是
由很多
原因造成的，其中包括：半月板撕裂 ;膝关节炎(骨关节炎) ，或膝盖骨疼痛。
7 .扳机指
扳机指会导致一个手指或多个手指无法正常工作，主要是因为屈肌腱鞘发炎，抑制了手指肌腱的运行。
8 .腕阻综合征
腕阻综合征主要是因为过量或重复的手腕动作，从而导致腕部的骨骼互相碰撞导致。
9 .ECU的肌腱半脱位
ECU的肌腱半脱位的原因，主要是因为保护手腕肌腱的腱鞘开始自行滑动。
10 .钩骨骨折
钩骨的手腕靠近小指一侧的一个小骨。 该骨骼有一个小钩突出，和手掌相连。 大多数球员在挥杆中靠近球杆底部的握杆，正好是那个小钩突起的位置。
【九妹曰】
这么看来，高尔夫这项运动真的不是闹着玩的！对于自己的挥杆动作、哪怕是热身动作都需要在专业指导下进行调整和操作，还有一点，任何运动如果出现超负荷都会对身体产生磨损，所以，咱打球是为了健康体魄，可别为了强调技术提升把自己的身子骨给累着
|
|
|
| |
|
相关新闻
|
|
|
|
|
|
|
