在一回合的中途或结束后感觉到疲劳是许多业余选手忽视的一个重要问题，在打整场18洞的过程中能够发现自己身体的变化是十分重要的。以下几点建议能够让你减少疲劳：

1、在整个打球过程中努力保持挥杆节奏，应该让自己的挥杆慢一点，更流畅的挥杆。通常，在一回合接近末尾的时候，容易产生急躁的情绪，挥杆就显得急促而不流畅，容易

造成疲劳。

2、如果你还没有充分的锻炼身体的耐久力，那当你感到疲劳的时候，你的发挥将达不到开始下场时的状态。建议去看一些有关运动耐久力的书籍，出去参加一些其他体力活动、平时做做伸展运动、进食合适的食物，在一场球中注意喝水的频率和多少对减轻疲劳也有特别帮助。新浪足彩比分直播即时比分直播 每日足球视频集锦 nba直播吧 bet007足球即时比分 006足球直播免费 竞彩专家推荐 今晚欧冠分析 9o足球即时比分 今天足球比赛视频直播 足球专家免费推介预测 55直播足球 足球比赛结果万博 今晚球赛几点结束 彩客网足球胜负 新浪竞彩足球竞技风暴 今天足球直播有哪些 胜负彩分析推荐 十四场胜负彩比分直播 足球比分赛果完整版 足球赛事 竞彩足球比分直播新浪旧版电脑版 今天足球预测 2020足球赛事表 足球推荐最好的一个平台 足球竞彩分析预测 中国足球彩票对阵表 bet 365官网体育投注 500完整即时比分直播 足球推荐分析 足球盘口 足球赛事直播app 今晚广东对新疆cba球赛 2016足球赛现场直播 足球品牌推荐 今晚足球赛事对阵表 足彩胜负14场对阵表 世界杯2020赛程表 足球比赛直播平台免费版 今日竞彩足球比赛结果表查询 比分直播500 胜负彩对阵表 足彩购买平台app 今日足球比赛赛程 006直播足球赛事直播 今天足球比分预测 美职足球推荐分析 昨天足彩结果查询 足球直播360高清直播 今日足球比赛比分结果查询 ds比分即时足球比分 360足球直播视频直播 足球比赛在线直播免费 十四场胜负彩即时比分直播 足球网上哪里可以投注 今日足球预测 足球比赛结果最新消息 360直播吧足球直播无插件直播 今天足球赛现场直播 竞彩即时比分 jrs足球直播 足球赛事分析 足球联赛 360直播无插件高清足球 最准确的足球比分预测 今日足球比赛结果查询 足球每日分析 中国竞彩比分直播网 足球比赛对阵表模板 足球直播视频直播 足球胜负在哪里买 360足球胜负彩票 欧洲杯今晚球赛 每日足球推荐分析 足球赛事分析推荐 奥运足球与世界杯足球 足球比赛直播360 欧冠今晚比赛结果 球琛比分足球即时比分 jrs直播吧乐球吧 章鱼tv足球在线直播 足球今日稳胆推荐 今日足球赛程 310竞彩足球推荐专家预测 足彩胜负彩开奖 今日竞彩足球强胆 足球比分ds网 新浪比分即时比分直播 直播足球 竞彩网官网 足球比分直播即时 每日足球日报必发指数 比赛即时比分 足球视频在线播放 足球的直播平台 竞彩足球比分查询 中超足球现场直播 足球即时比分网 本次欧冠冠军足彩结果 jrs篮球直播 足彩计算器胜平负算器 现场直播足球 新万博 赞助英超 捷报足球即时比分 Bet365正版app下载 雨燕直播足球 今晚篮球赛现场直播 小刀汇足彩 足球直播吧360直播海燕 国外预测足球比分网站 500竞彩足球网 足球即时比分-90vs即时 世界最大的足球赛事 第18094期足彩即时比分 今日足彩 免费足球现场直播在线观看 胜负彩新一期预测 大赢家足球比分 足球赛事回 英超360足球比赛现场直播 今天所有足球赛事 今日足球比分直播 今日足球稳胆推荐 今晚有球赛吗几点 今晚球赛预测 中国足球比分直播 足球胜负彩2019年10月对阵 球探比分网-足球即时比 足球对阵表模板 今天欧冠分析专家推荐 今日足彩比赛 今日足彩对阵表 足球比赛网结果查询 足球竞猜开奖 雪缘园14场比分直播 足球赛事推荐 足球胜负彩14场对阵表 今天足球比赛结果 免费英超联赛在线直播 大赢家比分 今晚球赛直播cba 足彩预测 胜负彩专家 足球比分直播即时比分 今晚欧冠对阵及分析 今日足彩竞彩 足球直播免费雨燕 澳客比分直播即时比分 比分网 足球推荐好的网站 今日足球赛事直播表 足球直播平台 九龙足球推荐网 今日足球预测分析推荐 500比分 新浪爱彩比分直播 足球推荐分析专家 cctv5在线直播足球赛 新浪比分直播 今天足球赛事 中国竞彩网 足球竞彩分析预测310 今日足球比分预测 受半球是什么意思 胜负彩官网 雨燕直播在线 竞彩足彩足球大数据预测 足球赛事解析 足球竞彩大神跟单推荐 今日球赛 足球直播免费 来球网足球直播 足球推荐哪个app好 足球预测

3、把练习场当球场进行长期练习。也就是说，在练习场里选择两个目标，把两个目标的中间区域当作是球场上的球道。先使用开球木开球，如果你能够将球击上“球道”，然后使用9号铁击球到较近的一根旗杆(通常练习场都会设置目标旗杆，如果没有，可以自己选择一个目标点)，如果球很近旗杆，那就给自己记录为小鸟球，如果击得不是很好，就记录为标准杆Par，如果击得太差，就记录为伯忌球。如果开球木根本就没将球击上“球道”，那再用5号或6号铁击球到较远的一根旗杆以作为将球击入“长草”的惩罚。如此完成虚拟的一洞。这一洞之后，选择更远的一根旗杆，作为一个长Par3洞，测一下自己的击球杆数，然后是Par4洞，当然这都是虚拟的。如此继续下去，直到打完一个完整的18洞。这个方法可以让你选择不同的杆进行练习，提高精神的集中度，锻炼身体耐力，下场后就不会感觉疲劳了。

4、锻炼双手的力量。强劲的双手(手掌和手臂)对于在通过击球点时形成正确的手腕动作有很大帮助。如果双手感觉到疲劳，那双手手腕的角度将无法保持，在后挥杆至顶点后手会往下拉打，释放手腕不正确，手腕放直过早，导致击在地面，将球打厚，这就是投掷挥杆的错误动作。所以应该加强双手的锻炼，避免双手疲劳。

5、后9洞的时候更应该加强注意力的集中，每一击都要作好准备，这在心理上才不会造成疲累。