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>>>>NO1：拍面降多低，才能避免击球下网？

当我们在底线打球时，首当其冲的就是要把球打过网。想保证把球打过网，打球时球拍必须要从低向高挥，把球向上打产生过网弧度，提高球过网的概率。

不管击球点多高，击球前要尽可能让球拍比球低大约30厘米左右，高球时也许站着就可以，低球时你要有足够的屈膝。

▼ 挥拍前拍头比球低，大概低30厘米左右。

▼ 教练拉拍屈膝降拍头（示范）

▼ 降低拍头从低往高处挥拍（示范）

>>>>NO2：击球过网太高或出界如何解决？

当在底线击球，击球过网太高或出界的原因大多是因为击球刹那拍面翻开了（拍面打开）。

▼ 打开的拍面、拍面朝上，容易把球打出界。

先排除击球时拍面会翻开的除它外在因素，你首先要做到击球前拍面关闭，就能让你击球过网太高或出界的问题大大的改善，提高击球质量。

▼ 击球前：手掌朝下、拍面关闭

▼ 拍面关闭、向前挥拍自然垂直击到球（示范）

▼ 拍面垂直向前送球、球运行的轨迹才会是稳定的。（示范）