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击打网球前的侧身和引拍应该同时进行
[发布时间] 2019年10月09日 20:22:35 [新闻来源] 未知 [阅读数]
 
  击打网球前的侧身和引拍应该同时进行

球友小Z问:你说引拍后,持拍手中的拍柄盖要对着来球,才能划出180度的扇形击球,角速快于线速,击出的网球才更有力度。可是我每次引拍后的拍柄盖,只能斜对着来球方向,手腕怎么都转不过来。我要小Z现场比试一下后发现端倪,原来小Z是半开放式站位,他转体后再开始引拍时,双肩已不自觉的有些回旋。也就是在侧身不到位的情况下,全凭持拍手来转手腕,确实很难将拍柄盖对着来球的。

 

击打网球前的侧身和引拍应该同时进行

 

 

 

为什么侧身后会有身体不自觉的回弹呢?因为人体本身最适应的是自然状态,任何扭转都是被迫的、不适的。为了将这种不适尽量控制在短时间内,我们在正、反手击球前,应该将侧身转体和引拍动作同时进行。当然,很多业余网球爱好者已经这样做了,但是还有部分球友可能会认为应是两个动作,因为我们初学网球时,教练一般都是把侧身转体和引拍分解为两个动作来教的,这就像小学学的广播体操一样会烙在意识中。

 

击打网球前的侧身和引拍应该同时进行

 

 

 

我们所说的转体,主要指转髋和转肩,这完全可以与引拍动作同时进行,一点也不冲突,反而能相互提醒和促进。如判断对方来球往正手方向,你待球时正握着拍颈的非持拍手,可以“推”着握着拍柄的正手一起,带动身体侧转过去的同时,又快捷地完成正手的引拍。这协调—致的动作,或许就可能为你争得0.01秒的宝贵时间,而球场如战场往往是瞬息万变的。

 

击打网球前的侧身和引拍应该同时进行

 

 

 

过去教练常强调的就是:引拍要快!并推荐将拍头直线往后拉拍。诚然,这种拉拍方式一点问题也没有,特别是刚刚学球时,或在紧急情况适宜采用。但远不如拉拍时让拍头朝后向上又下划一个C型再向前挥拍更有力度,因为引拍就是为球拍的前挥增加向前的惯性“跑道”,而后者的惯性“跑道”的长度要大大超过前者。更何况我们面对每—个来球,不可能都会有紧急情况出现的。

 

击打网球前的侧身和引拍应该同时进行

 

 

 

再谈反手击球前的准备,这里只谈单反。而单反的向后拉拍和身体的向后扭转的动作,更是浑然一体的。引拍是由非持拍手牵引拍颈朝后拉,而不只让持拍手单独后引。与此同时,持拍手一侧的脚跨过两脚的中线,方便转髋,而肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。单反转肩两肩都要转,后肩转得越后越好,拍头越后越有力。这情况也与正手相同,因为增加了球拍前挥的惯性“跑道”长度。

 
 
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