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初学网球快速打起来回的小技巧

[发布时间] 2019年12月05日 16:10:00 [新闻来源] 未知 [阅读数] 次

初学网球快速打起来回的小技巧

在网球教与学的过程中，我们总会遇到这样那样的问题困扰着我们的学习，作为一个业余网球推广人员和学校体育老师，结合自身从网球学习到网球教学的过程。把一些自己总结的教学心得在网球之家的平台上抛砖引玉和大家分享。
王瑾安 PTR网球教练员中学网球教师
前天有一个学员和我说，“学网球我就想最快的能和朋友打起来回，有没有速成的方法”？我觉得这问题有一定的普遍意义，很多成年人初学网球都有这样的学习期待。下面我就把自己总结的一些小技巧分享给大家让初学的你快速的体验到打来回的乐趣。
1、关闭式站位，相对于开放式站位，和半开放站位，关闭的站位虽然灵活性稍差但能更好的控制球的方向。从而避免球四处乱飞。

2、省略部分击球准备，一个专业完整的击球准备，需要分腿垫步，上步引拍等多个技术动作，省去击球准备的分腿垫步环节，可以让打球更简单。具体做法是每一次打完球后，侧身引拍等球。
3、简化挥拍轨迹，降低挥拍速度。初学网球学员的注意力会很分散，完整的随挥都不能做好的学员，不妨把挥拍轨迹简化，不强调引拍。另外把挥拍速度变慢，能更快的找到击球的感觉。
4、从平击球学起，在网球初学阶段，平击球相对比上旋球好控制，动作好模仿，从平击入手学习，对打来回来说，会比上旋上手快得多。
5、选中大拍面的球拍，为了能快速体验打回合的乐趣，在开始选拍时，选一只拍面较大，挥重适中的球拍很重要。击球的实质就是一个碰撞，面积越大的球拍接触面就越大，甜点区域也相对大，简单点说就是大拍面比小拍面容易碰到球。

6、打弹跳较小的球为了能打起来回球的选择也是很重要的，一开始就打比赛用球，往往球会四处乱飞，而训练球或无压球就相对好控制，甚至成人选用青少年用球个人也是推荐尝试的。
7、缩短打球距离，从中场来回打起，全场的来回不仅需要对球的简单控制，还需要一定的力量，跑动速度。为了打起来回，选用小场地开始对打，能减少跑动。增加球的来回

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