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热议:在网球培训中如何练习双反?
[发布时间] 2020年01月04日 11:06:38 [新闻来源] 未知 [阅读数]
 
  热议:在网球培训中如何练习双反?



对于在网球培训中的双手反手技术来说,不仅是对它的力量或者是稳定性来说,都是可以在网球比赛中作为一种有利的手段,那么今天小编就来和小伙伴们来聊聊如何学习网球技巧中的双反手击球。
 
 
 
 
 
 
 
 
要想使反手发出力来,其实重要的就是对于重心的把握,这时需要把重心从后脚向前脚的移动,并在发力的过程,向前波浪似转移重心的过程,如果你也能够在进行反手击球时找到这个感觉话,同样的方法也可以把其它到正手上去。
 
双手反手由于它的技术特点原因,当你在使用双手持拍时,不管是从稳定性上面还是从力量上面,都会有一定的作用力,所以双手反拍击球使反手击球技术通常会在网球比赛中由防御性的手段会演变成为进攻性手段。如果你的底线技术是强项的话,这会增加你的网球底线技术的进攻能力。
 
对于它的握拍方法来说,反手握拍其实并没有一个固定的握拍模式,对此小伙伴们可以选择一个合适自己的握拍方式来进行选择,不管你用什么握拍的模式,它们的发力其实都是相同的,都是要右手放松,而对于左手来说,是发力主导挥拍动作;对于准备的姿势来说,网球运动中的正手和反手的准备姿势是一样的,不管是反手技术还是正手击球技术,姿势都是面对球网,双脚要自然分开还要与肩部同宽,双膝的动作要微屈身体也要微微向前倾,而重心要放到双脚的前脚掌上,手上的动作右手握拍,左手要轻托颈部,要以舒适方式进行握拍,眼睛要紧盯来球的方向,同时也要做好击球的准备工作。
 
对于挥拍的动作来说,要从从向后引拍进入向前挥动时要紧握球拍,并向前方转动左脚和腰部,同时还要带动双肩和躯干要向前转动。双手握住球拍由上向下再向上划,身体重心也随之先降低再升高。眼睛要紧盯击球点,这时的击球点应在身体左侧的前方,当你在击球时球拍要与地面进行垂直,不仅如此球拍还要与右脚脚尖应在一条直线上,肘部要伸直同时要以更大的挥拍幅度。同时伴随着击球的动作,你的身体重心这时也要发生变化要从后脚移向前脚,还有就是当你在进行击球时,要尽量将球向前方送,拍面垂直于地面的时间尽量要放场,随机向右进行随挥,拍面要进行动作,左腿同时要撑直,重心也要前移落在右脚,身体也随着转向右转动,球拍落在在右肩上方结束时,左手的肘关节要指向球网。
 
对于于网球培训中的双反手击球来说,如果你是擅长底线技术的话,在比赛中进行进攻的方式可以选择双反手进行击球,这样将会增强你的进攻的能力,从而可以为你赢得更多机会。
 
 
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