一

很多家长对于孩子学习网球到底有什么优点及意义不是很清楚，对于这些，最恰当的回答是：学习网球，在孩子的成长过程当中，最能够培养其优良的品质。

正确的参与其他任何运动都能够达到强身健体，锻炼孩子的协调性、灵敏性、柔韧度，运动的节奏感，心理素质的提高，网球同样也是如此。

但是对于网球来说，网球自有其特别的地方。网球运动自诞生以来，一直享有“绅士运动”、“贵族运动”的美誉，网球运动员在球场上的行为举止，言行规范都有着较高的要求。

孩子在独自上场的过程当中，没有任何人能够帮助孩子，如果想要赢得比赛，孩子必须在分与分之间不断调整自己的状态，必须学会控制自己的情绪，既不能放弃消极比赛，也不能过于激进而失去冷静，就算最后比赛输了，也必须放下比赛，上前衷心的与对手握手并表示祝贺，然后为了下一次赢得比赛而更加的在练习中不断努力。

所以对于孩子打网球而言，很重要的一点就是能够培养其优秀的品质，因为

球品如人品，球性见人心。

二

对于孩子来说，学习网球最好是一周两到三次的训练时间，每次加准备活动及课后的放松拉伸时间不超过两个小时。

现在孩子的时间被很多业余兴趣班填满，如钢琴、美术、机器人等等，如果一周只安排一次网球训练，训练的动作定型很难，不能给孩子形成肌肉记忆，隔了一周后来学就会把上周学的给忘了一半，又只能重新再来，这样的话对于孩子来说就学的很慢，进步也小，网球其最有趣的地方就是隔网对打及比赛，如果孩子一周一节课，经过一段时间的学习之后，进步较慢还不能打来回与比赛的话，就会影响了孩子的自信心及成就感，降低了对于网球兴趣。

所以的话最好一周两到三次课，让孩子快速学习网球技术动作，形成肌肉记忆，家长也能够减少一定的经济负担。

三

一般来说，四岁就可以让孩子进行启蒙网球学习了，对于孩子来说，必须选择适合孩子自己的球拍及用球还有场地。

球拍选择

为孩子选择球拍并不比选成人拍简单，每个孩子都是独一无二的，不同的儿童网球拍在尺寸、重量、材质甚至是穿线模式都有区别。因此，我们必须根据孩子的综合条件来为他们选择合适的球拍，以免孩子在运动过程中避免不必要的伤害。

首先，多大的球拍尺寸适合自己的孩子？可以参考以下表格：

大图模式

注：对于孩子来说，最重要的就是球拍的长度与孩子的身高

以上表格仅供参考，具体还要根据每个小朋友的自身情况来进行选择。

1、如果孩子的身高比同龄人较高，则以表格中的身高维度进行参考。

2、如果孩子的水平较高或者力气比较大，那么适用的球拍尺寸应再上调1-2个单位。

3、如果有条件的话，可以借别人的儿童拍来进行简单的测量：让孩子直立站好，将球拍竖直立在地面，拍柄朝向天空，如果孩子的手部正好放在拍柄底盖上，那么可能找到了适合的长度，如果孩子手臂有弯曲或者没有握到底盖，那么需要尝试其他的球拍。

作为家长还要尽量观察，并听从教练的建议，看孩子在球场上训练是否会经常出现手腕疼痛的情况，以便及时调整球拍尺寸。

球拍材质

目前25英寸以下的网球拍，材质仍多数以铝合金或碳合金为主，没有采用更高级的碳素进行制造。这主要是因为铝合金球拍的造价较低，而这个阶段的孩子因成长速度较快，常常需要更换球拍，采用铝合金制造可以减少家庭经济负担。而且，此阶段的孩子竞争强度较低，一把铝合金球拍便可胜任日常的学习和训练。

等孩子迈入了青少年阶段，开始使用25—27英寸的网球拍时，全碳素制造的球拍就必不可少了。在材质这块，不太需要家长们留心，在正规途径选购正规厂商生产的专业网球拍即可。

球拍重量

球拍的重量需要家长们多多留意。一般来说，年轻男性可以适应310-330克的球拍，中老年人和年轻女性适用290-310克的球拍，而儿童的球拍重量应该在280克以下。即使孩子到了青少年阶段，已经可以使用27寸的成人拍时，也不要操之过急，一下子购买“过重”的专业球拍，尽量选择该系列的青少年版，再从轻拍慢慢过渡。

穿线

关于穿线的问题，儿童拍适合穿线的磅数大约在48-50磅的范围内，磅数低一些，孩子更容易上手，也更不会震手；而对于级别较高的青少年球员来说，则可以完全按照自己喜欢的磅数进行穿线了。

用球及场地选择

孩子学球应该从短式网球开始学习，短式网球具有网球运动的全部内涵，非常适合儿童学习并掌握网球技术，对于四到十二岁的儿童来讲，如果使用成人网球的用球来进行训练，就是在超出本身负荷的情况下进行训练，对儿童的身体成长及其不利，同时对儿童在网球上的发展潜力也造成很大影响。比如一个孩子每次接球都是要去接落地后的弹跳超过自己头顶的球，每次都接不到，这是极大的增加了网球这个游戏的难度，降低了兴趣，磨灭了孩子的兴趣。所以有根据孩子的身高和年龄而相应适合弹跳的网球。