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学网球这三个地方别养成坏习惯
[发布时间] 2020年01月19日 16:05:41 [新闻来源] 未知 [阅读数]
 
  学网球这三个地方别养成坏习惯 


做任何事情,养成良好的习惯都是有益的,学习网球同样如此。在学习网球初期,还不能上场比赛的你可能对赛场充满了向往,这时你可以多多学习职业网球运动员比赛的良好习惯,并将其转化融入自己的行为习惯当中,为网球学习打下基础。不过,在没有教练指导的情况下,要多多注意不要养成坏习惯哦,不然就事倍功半了。

网球初学时期是整个网球学习最关键的时期,这个时候一旦养成错误的网球意识、动作、习惯,后期将很难发现与纠正,今天小编与大家分享三个网球容易养成的坏习惯,与大家共勉。

网球坏习惯之一:打球期间不作深呼吸调整

原因:不只是比赛时的分与分之间,其实每次练球时也要有规律的休息:每次击球都需要呼吸一次,而每隔15到20秒应该做深呼吸2-3次。这样对于保持体力和放松大有好处,能让你在比赛中保持冷静的头脑和更稳定的发挥。

网球坏习惯之二:轻视回球下网的失误

原因:谁都懂,打网球的第一障碍是球网。所以,你时刻要绷紧一根弦:即使太长出界,也决不能下网!练球时,假想球网根本就是一堵石墙,千万不要打上去了,否则会重重的弹回来的。

网球坏习惯之三:经常等球两跳后击球。

原因:特别是对于已经有一定水平的球友。如果你们遇到稍浅一点的球就总是偷懒两跳击球,那么这样的习惯一经养成,你会失去网球场需要的三样东西:A.注意力B. 本能反应C.向前移动技巧。不要以为训练我这样,比赛我就能做好。这是一种习惯,一种本能,偶尔为止可以,切忌养成习惯。正确的是,争取培养自己落地一次击球的习惯

 
 
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