勒布朗詹姆斯一直都是NBA联盟的门面，虽然现在他已经35岁（篮球运动员之中算非常高龄了），但是老詹的数据和赛场实力好像丝毫没有下降。伦纳德、字母哥等巨星越来越厉害，然而他们都无法撼动詹姆斯联盟第一人的地位。揭秘！为什么詹姆斯能保持巅峰17个赛季？这几点有谁能做到。​

 

本赛季詹姆斯出战时间是湖人全队最高的，场均出战34.9分钟，砍下场均25.7分+7.9篮板+10.6篮板（联盟第一）+1.2抢断的数据，投篮命中率49.8%，三分命中率35.0%。这是詹姆斯生涯第17个赛季的数据，一样非常华丽，多项全能，巅峰依旧。詹姆斯的身上到底有什么奥秘呢？他保持巅峰的因素以下这几点又有多少人能做到？

 

第一，詹姆斯大方花钱管理身体

我们知道，詹姆斯平时对自己非常抠门，多位好友都调侃他出外舍不得用“数据流量”，要蹭别人的WiFi。但是对于自己身体的管理，詹姆斯特别大方，詹姆斯身边一直都备有两位私人训练师，无论去到哪里，哪怕是度假，老詹都会带着训练师，要求训练师帮他安排训练，以保持身材。老詹每年花在身体管理上面就超过200多万美金，这是真的舍得花钱啊！

 

第二，詹姆斯的严格饮食习惯

詹姆斯的食谱非常严格，运动员的食量都非常大，但是老詹非常拒绝垃圾食品，非常拒绝猪肉等等，詹姆斯的食谱以沙拉，鸡胸肉，牛肉等为主。严格的饮食习惯真的不容易保持，大部分人都很难拒绝油炸的食物。老詹御用的厨师也是年薪不菲，他要为詹姆斯量身定做一些严格的食谱。

 

第三，自律和坚持

詹姆斯的自律能力应该是NBA联盟数一数二的，无论是保持身材，还是养成良好的饮食习惯，这都非常需要自律的精神。很多NBA球星休赛期都会度假，然后胖个几十斤，很正常。但是老詹却例外，他非常有自制力，能够在度假保持训练计划的球员，真的不多。这一点我们很多普通人也能感同身受，坚持减肥或者戒烟等事情上面也能体现。​

 

第四，詹姆斯懂得适应性地进步

篮球并非一成不变的，NBA每个时代都有不一样潮流打法，每支球队每个赛季都不一样。自从水花兄弟将三分球发扬光大之后，老詹也更加专注练习投篮，练习三分，他需要中远投的能力，所以，最近几个赛季，詹姆斯场均投三分的次数明显增多。面对小球时代，詹姆斯也做出适应性的进步。本赛季浓眉哥加盟，老詹也做了适应性的转变，他选择更多控球，送助攻，因此还成了助攻王。经历了这么多的常规赛和季后赛，老詹更懂得如何用团队篮球去赢得比赛。面对不同的时代，詹姆斯在做适应性进步，面对不同的队友，詹姆斯也在做转变和打法，努力保持进步，詹姆斯的成功并非意外。

35岁的詹姆斯，连续巅峰17个赛季，老詹他还能保持巅峰状态多少年？38岁贾巴尔依然能夺FMVP奖杯，老詹能巅峰到38岁吗？