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网球初学者有哪些特别的注意事项
[发布时间] 2020年08月01日 16:12:57 [新闻来源] 未知 [阅读数]
 
  网球初学者有哪些特别的注意事项


网球被公认为是三大小球运动中最难的一项运动,除了各个技术动作非常繁琐多变之外,入门难也是一个很大的问题,那么网球初学者在刚开始学习网球时要注意哪些问题。

 

 

第一,在一开始学习网球时,不要马上就到网球场上去打球,我们在一开始还是要以追求网球动作的稳定性为主,先将网球基础打牢才是最重要的,如果网球动作还没掌握扎实就上场打球,网球动作就非常容易变形。网球入门比较难的重要原因就是,网球基础技术的巩固期是一个非常漫长的过程,我们需要不断地进行练习,不停地定点挥拍来让我们的身体形成相应的肌肉记忆。如果在一开始你的学习意志不够坚定,很容易就放弃了。

第二,在打网球的时候,脚底下不能闲着。在一开始我们先从定点击球开始,但是不要让定点击球变成一种习惯,我们不能只注重挥拍的动作而忽略脚步的移动。如果不注意脚下的动作,可能只能接到简单的球,如果是比较难的需要调整脚步才能接到的球,只能白白的错过。在刚开始学习网球时,就要注重步法的练习,要学会综合运用多种步法。

 

 

第三,在打网球发力的时候,要注意转体,网球击球不仅仅是身体上肢发力,而是需要以全身作为动力链来发力。如果仅仅是依靠挥手臂来发力,不仅达不到想要的击球效果,手臂还会因为用力过猛而受伤,所以在发力的时候要注重转体,从准备挥拍开始,就要开始转体,这样你的击球动作才会既好看又高效。

第四,在打球的时候要注意思考。在打网球的过程中,如果你只是会发力是没有用的,打网球是要用脑子的,只是蛮练你很难取得想要的成果,打球的时候不能只是靠感觉来击球,等到球来了你凭自然反应去接球,就已经晚了。我们在打球的时候要时刻保持冷静多动脑子,多关注网球的技术细节,打好基础,才能真正的学会打网球。

 

 

第五,选择一个好的网球教练来入门是很重要的。网球运动入门难,教练水平的高低很大程度上影响着你以后的学习生涯。在选择网球教练时,主要是看他的资质,教学成果如何,动作的规范性等等,选择一个好的启蒙教练,受益终生。

 
 
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