大连人冬训难道“有毒”？屈指一算，大连队重返中超之后，连续4年冬训期间面临各种问题。2018赛季之前的冬训，大连一方冲超之后投资人撤资，主帅卡罗解约，土帅马林带队赴佛山冬训，只有穆谢奎一名外援跟本土球员同甘共苦。2019赛季冬训，舒斯特尔被“暗斗”下课，俱乐部欧洲寻帅不力，崔康熙接手，备战不充分。

2020年冬天，经历了一次万达集团险些撤资的“地震”，后经三方斡旋，大连市有关部门再次承诺，万达同意继续注资大连人俱乐部，球队在厦门训练，不到两周后进入春节休假，后来去西班牙拉练被疫情阻隔海外，万达利用人脉包机将贝尼特斯特和外援接回国内。今年冬训又因为疫情严重，贝尼特斯和6大外援没有跟全队会合。

大连人全队在1月15日会合，16日进行了核酸检测，17日全员呈阴性，随后于1月18日正式开启冬训首堂训练课。贝尼特斯远程安排球队训练课，6名外援各自单独进行体能训练，每天向教练组“交作业”。大连人第一阶段训练以体能储备为主，大部分时间安排一天两练，球员们在场地和健身房之间进行切换，由贝大师助教带队。

单欢欢能跑步了！有球迷调侃：“终于看到单欢欢可以直立行走了！”“单欢欢轻点跑，别再伤了！”当然，球迷看到这名两年来一直饱受伤病的神秘中锋，非常开心，毕竟对他充满了太多的期待。昔日国奥队队友张玉宁上赛季双线作战表现出色，鲁能中锋郭田雨也凭借出色的表现拿到了年度“金童奖”，单欢欢是时候展现其个人实力了！

相比老将郑龙、赵旭日以及王耀鹏、李帅、阿贤等中生代球员，年轻球员陶强龙、杨浩宇非常吸睛。在中国，有人习惯把23岁以下的球员称为“小将”，而大连人队内本土球员最高年薪的陶强龙的表现，备受期待。禁赛半年，也正好让他错过了赛会制中超和足协杯，陶强必须证明自己，用实际表现为自己正名，也有机会重返国家队。

大连队最后一个“恶人”回归！此处“恶人”并无贬义，老将周挺退役了，秦升也重返申花，赵旭日成了球队榜样和精神领袖，李建滨已“从良”，他和单鹏飞都出现在大连人训练队伍中，应该跟俱乐部完成了续约。加上边后卫杨浩宇，以及入选国青队的黄嘉辉、王献钧、何宇鹏、李学博，大连人后防线人手并不短缺，就看贝大师如何使用。