一招边锋必会的突破技巧
大家好,今天我们分享一招边锋必会的突破技巧,希望大家喜欢!
一招边锋必会的突破技巧
今天我们学习的一招比赛实战技巧,各个位置球员都可以使用,尤其适合边锋在边路形成突破时使用,下面我们直接开始:
完整示范:
我们暂时叫它脚内侧轻敲牛尾巴,分解前我们先看一遍完整示范,我们在接球刹那,第一脚触球的同时这个技巧就开始了。即使我们不是一名速度快、爆发力强的球员,如果我们脚下第一步能快一点,节奏好一点,对这个技巧来说也是如虎添翼。
图1-脚内侧轻敲牛尾巴示范
接下来我们将研究如何有效地将这一技能运用到比赛中,开始之前,我们先一起来看看基本的技术,我把这个技巧分成了两步,脚内侧轻敲牛尾巴和身体动作。
技术分解:
我们从第一步脚内侧轻敲牛尾巴开始,首先用惯用脚的脚内侧向身体内侧轻轻敲球,接着再用脚外侧快速向外触球。
图2-分两步运用
对于初学者有一个建议,那就是是两次触球之间脚不要落地,否则整个动作会很别扭。
图3-脚不要落地
脚下拨球要流畅,自然地随着球动,根据防守队员逼上来的时机和距离,逐渐掌握我们拨球的快慢程度。
图4-拨球要流畅
当我们拨球熟练和自信以后,我们更进一步,加入一些身体上的动作,让我们的动作更加逼真。
图5-加上身体动作
注意,当我们用脚内侧敲球的时候,支撑脚顺势要有一个小跳的动作。
图6-支撑脚小跳
我们这样做的原因是,除了让我们的动作更逼真,还能让我们整个身体都在球的后面,这将给我们向相反的方向加速的力量。
图7-给相反方向加速的动能
这也是为什么脚内侧牛尾巴比脚外侧脚外侧牛尾巴更实用的原因,因为脚外侧牛尾巴,当我们向外触球的时候,我们的身体是倾向外侧的,但是我们实际是要向相反的方向去,这会给我们的启动制造障碍。
图8-给启动制造障碍
而脚内侧牛尾巴,当我们过来的时候,身体重心降低,并置于球后,我们可以很自然地向相反的方向推球摆脱。
|