单赛季一阵一防有多难？现役仅九人
众所周知，想要入选最佳阵容一阵从来不是一件简单的事情，同样的，入选最佳防守阵容一阵也不容易，那么如果是同时入选一阵一防呢？显然，这样的难度更大，尤其是在如今强调进攻的时代，攻防全能的球员越来越少见，仅拿现役球员来说，总共只有下面九人曾经做到过同年入选一阵一防。
9、乔金诺阿 1次
乔金诺阿如今已经不在巅峰了，甚至面临着无球可打，然而巅峰时的他可以说得上是联盟最好的中锋——至少在2013-14赛季是这样，当赛季，诺阿场均拿到12.6分5.4助攻11.3篮板1.2抢断1.5盖帽，公牛则在缺少罗斯、洛尔邓被交易、巴特勒未成长的情况下取得了48胜34负，赛季结束后，诺阿成功入选了一阵一防，并且当选了最佳防守球员。
8、德安德烈乔丹 1次
小球时代缺少统治级中锋，小乔丹则成为了时代的“受益者”，2015-16赛季，小乔丹场均拿到12.7分13.8篮板2.3盖帽，快船则在格里芬缺席了一半比赛的情况下取得了53胜29负，赛季结束后，小乔丹同时入选了一阵一防，有意思的是，尽管入选了一阵一防，但是那一年的小乔丹连全明星都没进。
7、安东尼戴维斯 1次
毫无疑问，安东尼戴维斯绝对是现役攻防最全面的大个子，他的运动能力几乎是为小球时代而生，生涯至今，戴维斯也已经入选过三次最佳阵容一阵，其中在2017-18赛季，戴维斯不仅入选了一阵，也入选了一防，当时他场均可以拿到28.1分11.1篮板2.3助攻1.5抢断2.6盖帽，并且带队取得了48胜34负，堪称实至名归。
6、保罗乔治 1次
保罗乔治一直是现役最攻防一体的球员之一，生涯至今，他已经入选了四次最佳防守阵容和五次最佳阵容，不过同时入选一阵一防的只有上赛季，当时的乔治达到了个人巅峰，他场均可以拿到28.0分8.2篮板4.1助攻2.2抢断，同时在MVP和最佳防守球员榜上排在第三位。
5、扬尼斯阿德托昆博 1次
字母哥被认为现役最强的球员之一，原因不仅仅在于他的进攻难以阻挡，也在于他的护框非常出色。其中上赛季，字母哥打出了MVP表现，他场均拿到27.7分12.5篮板5.9助攻1.3抢断1.5盖帽，不出意外地同时入选了一阵一防——字母哥的未来非常光明，未来他还会收获更多次的一阵一防。
4、科怀伦纳德 2次
作为一个防守起家的球员，伦纳德最先是在防守端取得了成绩，他是两届最佳防守球员，至今入选过五次最佳防守阵容。随着技术的进步，伦纳德随后又成长为了一个攻防一体的超级巨星，其中在2015-16赛季、2016-17赛季，伦纳德两次做到了同时入选一阵一防，如今的伦纳德也只有28岁，他未来也有更多机会。
3、克里斯保罗 4次
谈到过去十年进攻最好的控卫，也许你会想到库里、威少，但是如果谈到过去十年最攻防一体的控卫，那绝对是克里斯保罗。生涯至今，保罗一共入选过九次最佳防守阵容、八次最佳阵容，其中同时一阵一防的次数是四次。即便是如今34岁了，保罗依然拥有联盟最好的小防大能力。
2、德怀特霍华德 4次
如今的霍华德已经不在巅峰了，但是这并不能改变他原来是联盟第一中锋的事实——2006-07赛季到2013-14赛季期间，霍华德曾经连续八年入选最佳阵容，连续五年入选最佳防守阵容，其中四次是同时入选一阵一防，他也是现役最后一个称得上有统治力的中锋。
1、勒布朗詹姆斯 5次
过去几年，有关詹姆斯防守端的批评并不少见，不过这不代表他就是一个差劲的防守者，相反的，巅峰时期的詹姆斯绝对是联盟防守最好的球员之一，他曾经连续五年入选最佳防守阵容一阵，这五年间他也全部入选了最佳阵容一阵——五次一阵一防现役第一，不得不说，詹姆斯真的是“小流氓”。
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