球是世界上最受欢迎的球类运动之一，尤其是人们较为熟悉的五人篮球赛。而在篮球运动的大家庭中，三人篮球运动在全球范围内也有非常广泛的群众基础，因此，在经过三届青奥会的检验之后，三人篮球今夏也将在2020年东京奥运会上完成奥运首秀。

在三人篮球项目上，中国女篮和男篮队伍自组建以来，一直都保持着很好的成绩，是亚洲的霸主，在世界大赛上也有不俗的表现，并双双拿下了东京奥运会的入场券。中国女子三人篮球队通往奥运的征途尤为亮眼，姑娘们在2019年的三人篮球世界杯上以七战全胜的成绩夺冠，用中国篮球历史上取得的第一个世界冠军敲开了奥运的大门。

东京2020官网在中国女子三人篮球国家队即将开始第三期集训前，对2019年世界杯夺冠阵容中的主力队员姜佳音和吴迪进行了专访，和她们聊了聊三人篮球赛场上下的故事。

请问你是什么时候开始打篮球的？⼜是什么时候开始接触三⼈篮球的？

姜佳音：2010年进入职业队伍训练。2018年接触三人篮球。

吴迪：初一开始接触篮球，大二的时候打过大学生的三人篮球赛，2019年开始正式的进入国家队打国际的比赛。

从⼀个运动员的角度讲，你觉得三⼈篮球和五人篮球最⼤的区别是什么呢？技战术和在场上的感受有什么不同？

姜佳音：最大的区别在于对抗的强度，三人篮球更接近无氧运动。位置模糊，需要四个人攻防技术能力非常全面。赛场上没有教练指挥，四个人缺一不可，没有替补之分。临场更需要四个人的统一思想和互相沟通。

吴迪：最大的区别应该就是在技术环节和体能上面，三对三篮球队体能要求比较高，比赛节奏比较快，特别是攻守的节奏。

当你在场下观看三⼈篮球赛的时候，你最关注的是什么呢? 可以给大家讲讲，你认为三⼈篮球赛的看点有哪些呢？

姜佳音：三人篮球精彩的地方是对抗激烈，时间短，转换快。对我来说最关注的是球员在临场的应变能力，最有看点的不是绝对性的压倒，是在双方能力相当的时候，看进攻与防守的斗智斗勇，矛与盾的较量，在短时间内的正确抉择和相互限制，这个项目激发的不仅仅是运动员的技战术能力更是阅读比赛和考验球员的综合素质。

吴迪：我觉得三人篮球的比赛更有观赏性，比赛的强度负荷更大，让观众可以看到更精彩的表现。

2019年三人篮球世界杯中国队夺冠阵容由吴迪、李颖韻、姜佳音、张芷婷组成 图片由中国篮球协会提供

你觉得三⼈篮球的普及程度在这些年来有变化吗?

姜佳音：三人篮球在我国发展迅速，更得到了大众的喜爱，国家体育总局大力支持各大三人篮球赛事的举办，让更多的年轻人接触三人篮球、了解三人篮球。近两年国家集训队不断增添年轻有能力的新球员。在国际舞台上我们更有信心，对这个项目的未来更有期待。

吴迪：最近几年三人篮球的普及程度是有很大的改变的，特别是近些年来国际赛事上男队女队的成绩有一些突破，而且三人篮球的球场要求不是很大，只要一个半场就够了，所以很多人都可以去参与到这个项目来。

在2019年世界杯上，让你印象最深刻的⽐赛是哪⼀场，为什么呢？

姜佳音：半决赛对阵澳大利亚。那场球开场我就没有给自己留余地，甚至到决赛已经没有力气了。半决赛打完，累的瘫在地上。那场球现在回忆起来还是波澜起伏的，开局领先，到追平，再到加时，再到取胜。我们赢的不是对手，而是战胜了我们自己，也挑战了我们的极限。团队的力量和信念。

吴迪：在世界杯上，印象最深的应该是在半决赛对澳大利亚的比赛，因为是场比较艰难的比赛，通过加时最后赢得了比赛的胜利。所以我的印象比较深，而且我们四个球员都哭了，非常感动，也是我个人感觉那届世界杯最有价值的一场球，只有赢得了这场球，我们才能走上冠亚军赛的这个舞台。

在2019世界杯与匈⽛利的决赛中，虽然我们⼀直保持领先，但在后半场⽐分差距被逐渐缩⼩，当时在场上是一种什么状态呢？

姜佳音：那场球说实话势在必得，虽然大家还在不断提醒谨慎专注，但匈牙利这也是老对手，交手很多次，我们都很有信心，决赛是对体能的巨大考验，队友间坚定的眼神和必胜的信念都支撑着我们那口气顶到最后。

吴迪：当时我们打匈牙利这个决赛的时候，其实我们心里是没有什么负担的，因为我们对战他们的话，我们内心是有一定的把握的，当时就是要做好在场上要做的一切，好的防守、好的进攻、专注于场上的每一个细节、争取每一个篮板，是我们最重要的。当时我们四个没有想太多，就是尽力去打好每场球，没有太多的状态起伏。

姜佳音是中国篮球首冠的最大功臣 图片由中国篮球协会提供

在⽐赛赛程相对密集的情况下，你们是如何调节⼼态和缓解压⼒的呢？

姜佳音：教练组科学的安排休息和训练时间，队友间相互的沟通协调，每个人都目标一致，足够统一。遇到问题考虑解决方案，很少出现情绪化。状态低迷的时候，互相鼓励，互相帮助。教练组有时更像朋友一样帮助缓解压力，营造放松和谐的氛围，组织集体活动增进彼此间的感情。

吴迪：世界杯的赛事和比赛日，其实衔接的时间还是挺长的，不是非常累。如果挑战赛的话，我们应该是在两天内要完成五到六场的比赛，所以其实挑战赛比世界杯还要累。我们那会儿打世界杯，其实说实话不是特别累，到最后的半决赛和决赛的时候，对我们来说是最累的。

⽬前的备战状态是怎么样的？

姜佳音：备战状态还是比较紧张的，训练氛围是轻松的，每个球员都在努力争位置，去参加奥运会是每个人的梦想，能确定好成绩是所有中国人的梦想。我们会全力以赴不负韶华。

吴迪：大家还都是在全力以赴备战，因为疫情原因也很久没有打比赛了，还是比较期待尽快可以有比赛可以打。

奥运延期⼀年对你和对球队有什么影响吗？

姜佳音：延期一年，对于我还是影响了自己备战的原定计划，但自己还在努力准备中。对于队伍来说给球队多了一年积累经验和挑选精英球员的时间。对项目的新认识和新理解。

吴迪：我是觉得有凡事都是有利有弊吧，可以有更多的时间去磨合解决更多的问题，但是确实是等的很着急。

吴迪帮助中国女队在2019年三人篮球世界杯上夺冠 图片由中国篮球协会提供

对于东京奥运会，希望能达到怎样的⽬标呢？

姜佳音：东京奥运会，还是希望冲击领奖台吧。

吴迪：争取去拿最好的成绩吧。

你最喜欢的篮球远动员是谁？你最喜欢的⼥性运动员是谁？

姜佳音：我最喜欢的篮球运动员是我自己，我最喜欢的女性运动员是李娜。

吴迪：最喜欢的篮球运动员是科比，最喜欢的女性运动员是张伟丽。

平时的空闲时间都喜欢做些什么呢？

姜佳音：我平时空闲喜欢约上三两个朋友聊聊天，喜欢听他们说自己的工作，不同领域的不同思维，很有意思。有时候也会和队友一起开黑玩玩王者荣耀，我喜欢玩中路法师，因为最近的集训一直在崇明，队友们都叫我“崇明第一甄姬。”

吴迪：平时休闲的时间的话可能会跟朋友一起看看电影，吃饭聊聊天什么的。也会和队友一起开黑玩玩王者荣耀，我喜欢玩对抗路战士，队友们都叫我“崇明第一亚瑟。”