上一期，我们讲解了反手平挡弧圈(戳左侧蓝色字开启传送门)。

相比较而言，正手防挡弧圈对于业余球友来说，难度会稍微大一点，但这是一项非常重要且实用的技术。

首先来拆解一下正手平挡弧圈球的技术要点:

第一，站位要恰当，要比正手攻球站位稍远一点，重心略高，这样有种居高零下的感觉，更易控球。

第二，握拍放松自然，手臂不能太硬，否则影响触球感觉。

第三，防守时要腰腿蹬转重心交换带动手臂，这样可以通过重心控制弧线。

第四，减小引拍幅度，不要拉后手，防止被球顶到。

第五，击球的上升期，并根据球的旋转控制板形:如果球不太转，也可将板形立一点;如果球比较转的话，则将板形压低一点，用来克服强烈的上旋球。

最好从多球开始练习，有一个固定的点，更好找到防守的感觉，然后就可以加上脚步，练练两点，或者把正反手练起来，这样就不怕对手拉球的变线了。这个内容过关了，你就可以陪球友们练了。

在此，我想特别提醒业余球友们，千万不要忽略了防守的练习，进可攻、退可守，才是长久之计。如果你的平挡过关了，后续还可以练练快带、反拉等技术，把单纯的防守推进到防中有攻，那又会更上一个境界了。