进入东京奥运周期后，中国女队在主力阵容上已经相对固定，朱婷、张常宁、袁心玥、颜妮和丁霞都是并列首发，而龚翔宇和王梦洁则需要看他们的场上状态。东京奥运会延期后，举办女排联赛有利于保持球员的地位，郎平教练也可以利用联赛的机会寻找人才，国家队阵容配置上，朱婷和丁霞，颜妮的配合一直很默契，加上李盈莹，袁心玥一直在努力练习新的技战术，总体来说，中国女排在东京奥运会首发阵容上实力强劲，但在这两个位置上仍然存在很大的危险。

众所周知，中国女排在明年奥运会的目标是争夺冠军，郎平教练也可以完美谢幕，但在东京奥运会的强手中，中国女排将面临世锦赛冠军塞尔维亚、亚军意大利、奥运亚军美国等强队，卫冕之路并不容易。在遇到这些球队的主要球员出现问题的情况下，替补队员的实力尤其重要。目前，作为东京奥运会主要替补队员的球队有姚笛、王媛媛，刘晓彤、王媛媛以及林莉和杨涵玉。

在这中间的替补二传位置和第三名候选人总是郎平的一块心病，谁派她去奥运会一直让她不确定，如果不是正确的选择，这两个位置在东京奥运会上很可能会严重拖累。在主力进攻位置上有朱婷、李盈莹和张常宁，这三位主力进攻大家都很熟悉，朱婷和张常宁在世锦赛、世界杯、奥运会等国际赛场上，都是中国女排的核心阵容，本赛季李盈莹进步很大，一传稳定，进攻犀利，后排防守也取得了显著的成绩，主力进攻线有这三人坐镇足以秒杀四方。

袁心玥和颜妮是中国女排的两个主要副攻手，他们的综合实力很强，无论进攻还是挡网都没有明显的短板，颜妮还获得了2018年女排世界锦标赛最佳边攻、2019年世界杯最佳边攻，而大奖赛杯最佳边攻奖也使袁心玥成为世界最佳女排边攻之一。颜妮和袁心玥两人与第二传夏鼎的配合非常默契，两人肯定会入选奥运会，但一旦他们中有人出现伤病情况，替补队员的边路进攻恐怕很难顶上这个缺口，王媛媛的进攻很弱，挡网也没什么，而杨涵玉虽然比王媛媛强，但还是没有达到边路进攻的标准。

二传球的位置主要是在刁琳宇和姚笛之间，但是刁琳宇习惯性的大脑短路，很难有稳定的发挥，而姚笛在这个联盟中的表现更是让人大跌眼镜，网上更是对她进行了批评、嘲讽，不知道这个扬言是魏秋月接班人的女孩什么时候能证明自己。

林莉在里约奥运会上是中国女排坚固的防线，但林莉在2018年世锦赛后进入瓶颈期，主力角色逐渐被王梦洁取代，东京奥运会的延期给了林莉更多的机会，现在王梦洁被选中参加奥运会的机会更多。