技术动作的要求

发球

▶获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。

▶发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权。

▶在本队未失误前，发球队员连续发球。

触球

▶队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。

▶每队最多触球3次（拦网除外） ，如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为连击。

▶同队2个队员同时触球作为2次触球。

▶但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。

进攻性

击球

▶直接向对方场区的击球为进攻性击球。

▶前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。

▶后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。

过网

▶队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。

▶对方击球前 ，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。

▶当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。

过中线

▶队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。

▶但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。

▶队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。

拦网

▶只准前排队员进行单人或集体拦网。

▶在1次拦网中，球连续触及1个或几个拦网队员的手 、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。

▶拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后 ，球落界外为触手出界，判失误。