颠球练习也可称之为托击球练习，方法是用球拍连续向空中击球，击球的力量、高度以先轻、低为主，掌握击球的力度、手感和球感。

当熟练之后，可以进行不同的高度、角度、力量的练习。也可以将击打不同角度、高度、力量的球的练习与不同的行进间练习相结合，使练习者对球的掌控达到相当熟练的程度。

 

 

 

 

学习颠球的目的

学习乒乓球颠球，初步掌握直拍正手颠球的手法，可以更好地熟悉球性，提高控球能力、反应速度以及身体的协调性。

下面小编教大家几个常用的颠球练习方法。

行走中颠球练习

将球垂直抛出，让球连续在球拍上稳定地垂直弹起和落下。在颠球过程中，为自己设定一个范围，可以有意识地改变颠球的轻重快慢，但在变换颠球时不可踏出圈外。

 

 

 

 

原地颠球练习

 

 

 

 

 

 

 

 

借助桌台面颠球练习

 

 

 

 

双面交替变换颠球练习

在练习过用球拍的一个面颠球之后，尝试做到两面交替变换颠球。

 

 

 

 

对墙颠球练习

乒乓球中击球是向前的，所以练习时还可以找一个表面平整的墙，用球拍的正面或反面，将球直接打向墙面，待球落向地面反弹起来时，再把球打向墙面。