一般我们把击球时间分成：上升期、高点期、下降期。如果再细点，又分为：上升早期、上升晚期、高点期、下降早期、下降晚期。但是你真的了解了“击球时间”这个概念并在打球过程中合理运用吗？

　举个例子：弧圈球击球时间什么时候合适？不少人都认为是在下降期，或说下降晚期更合适。但是，是否弧圈球就必须在这个时候击球呢？

 

 

 

 

一、不同“击球时间”各有优缺点

　　打球实践中应用最多的应该是“上升晚期”、“高点期”、“下降早期”。那么，分别说一下这三个击球时间：

　　上升晚期，这个时候击球优点是容易“借力”、回球速度快，缺点是对步法和迎前意识要求较高；

　　高点期，这个时候击球的优点是“稳定”，但是回球对于对手来说准备时间更充分，速度慢，威胁性相对要小一点。

　　下降早期，这个时候击球的优点是自己的准备时间充分，便于自身发力，缺点是对手同样有充足的时间来判断和调整进攻和防守。

二、根据自身发力情况合理选择击球时间

　　如果自身发力一般的朋友，建议多在上升晚期和高点期击球，通过“借力”增强击球速度以提高回球质量和威胁性。如果自身发力好的朋友，则可以在高点期和下降早期击球，因为选择这个击球时间你有更多的时间把动作做足。但是在这个时间击球对连续性和步法要求很高。

　　为什么？因为时间这个东西是相对的，有足够的时间做动作了，对手自然也有足够的时间来防守和反攻。如果对手防守能力极强的话，就必须迅速还原并抢位，要有“连续进攻”的思想准备。

 

 

 

 

三、“高点期”是拉前冲还是拉加转

　　不要把“前冲”和“加转”弄得泾渭分明。因为两者之间并没有本质上的区别，无非是重心移动方向和引拍挥拍方向稍有差异。

　　如果以“高点期”为准：那么，击球时间稍早于高前期就采用“前冲”，稍晚点就采用“加转”。注意，都是“稍”，如果过早，你根本来不及做动作，也发不出力，如果过晚，你的击球质量肯定高不到哪去。

四、初学者阶段怎么办？

　　对于初学者而言，因为自身发力不太好，如果习惯了在“下降早期”击球，不利于动作定型和球感的培养。而如果在练习阶段多体会“上升晚期”和“高点期”击球，通过“借力”更容易使动作定型，同时建立起“迎前”意识，对于后期的进步更有帮助。

　　要了解“击球时间”；要根据自己技术特点和来球情况，“合理”选择击球时间，一定要学会在各个时间点击球，而不是只会在一个点击球。