你知道吗？在中国女排的队伍中，有不少人其实并不是一开始就出身室内排球，她们一开始都是沙滩排球运动员。沙滩排球与室内排球虽然在规则和场地等方面存在不同，但沙滩排球更注重运动员技术方面的全面性，毕竟打沙排时场上只有两个人，而且在沙地上移动有阻力，长时间训练沙排打室内的话脚步移动会相对轻盈。也许正因为如此，这几位国手的技术发展都比较全面，回到室内更如鱼得水。下面我们就来说说女排五大沙排转室内的国手：

惠若琪

惠若琪最早也是有一段沙排的经历，惠若琪打沙排的时候跟朱琳芬搭档，国少年组沙排赛的冠军，后来还夺得了城运会沙排项目的冠军。不过，在惠若琪被江苏女排队看中之后，这对冠军搭档也就分道扬镳了。

然而由于在沙排打下的基础，让惠若琪发扣拦以及一传防守技术都非常全面，使得她在2007年就进入中国女排集训大名单，16岁的她成为当时最年轻的女排国手。2011年，惠若琪更是成为了国家队主力主攻，和队友获得2011年世界杯季军并参加了伦敦奥运会。2013年，惠若琪被新任主帅郎平看中，担任中国女排的队长，成为球队的核心，在2016年里约奥运会与队友夺得奥运冠军。如今的惠若琪虽然因为身体原因，不得不提前退役，并与北大才子杨臻博结婚，但目前仍然活跃在排球推广和公益的活动中，可谓爱情事情双丰收。

惠若琪

张常宁

张常宁出身排球世家，父亲和哥哥张晨都是排球运动员，不过最开始她是作为一名沙滩排球运动员参加了不少比赛，甚至拿下了世锦赛的铜牌。张常宁在2013年的时候改打室内排球，那个时候还曾经遭遇过一段时间的“封杀”，但是江苏女排由于成绩不好才给了她重新复出的机会，她也非常努力，抓住了这难得的机会，逐渐成长为球队主力，并被郎平发现选拔进入国家队，如今已经是国家队七仙女之一。

张常宁获得沙排世锦赛铜牌

沙滩排球的经历让张常宁的基本功非常扎实，技术非常全面，攻守均衡，，是非常优秀的全面型主攻。张常宁与队友朱婷、袁心玥并称为”朱袁张“，共同获得了2015年世界杯、2016年里约奥运会、2019年世界杯三次世界冠军，是队内少数几名获得三次世界冠军的队友。

而且在去年，张常宁接受了男友吴冠希的求婚，爱情事业双丰收。1994年出生的吴冠希是江苏男篮的主力球员，高大帅气，两人可谓是”金童玉女“，成为一段体坛佳话。

张常宁与男友

郑益昕

郑益昕技术全面，是国内少数几名能接一传的副攻之一，这得益于她的一段沙排经历。不过，当初她很畏惧打沙排，因为比赛要穿比基尼，郑益昕说，“我一直在担心这个问题呢，还要做扑救、奔跑那么大动作，我想我到时候会难为情的。”之后郑益昕回到了室内赛场，也入选了过郎平的国家队，并获得了2019年世界杯冠军。由于长相清新秀丽，郑益昕也是中国女排的颜值担当！

郑益昕回眸一笑

颜妮

颜妮曾经也是一名沙排运动员，她透露相比室内排球，沙排对选手体力要求更高，对技术要求更加严格，那段沙排的历练确实对自己有不小的帮助。后来回到室内赛场后，颜妮虽然进攻动作与常人不太一样，但也是非常实用，更是因为拦网手型硬朗成了中国女排的拦网天才，有着”北长城“的美誉。

颜妮和丁霞

徐云丽

2000年5月，徐云丽被福建省沙滩排球队选中。但是因为福建省高个子的女孩太少了，徐云丽到沙滩排球队仅两个月，她就被福建女排挖了过去。在改打室内之后，更被陈忠和选人国家队，一路成长不断进步，从替补到主力，成为中国女排的头号暴力副攻，有着”南长城“的美誉。