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打羽毛球的技巧之跑米字步要诀
打羽毛球的技巧
1、打羽毛球的技巧之跑米字步要诀
一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离,双脚横跨中央线,估算前进至网前举拍至网前二角落约几步,大至为二至三步,端视个人步伐大小而定,後退则约三至四步,若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出。
总而言之,就是预备击球时不论前进或後退,重心都是摆在右脚,且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字。
2、打羽毛球的技巧之击球要诀
击球点:挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面,那是力臂最长,施力最轻巧的击球位置,若是挥长球或杀球有正确击到该点,则会发出很响的声音,若不能正确击到该点则枉费力气,只达事倍功半之效,因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。
落球点:击球时必须掌握力道,等能控制球後,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
3、打羽毛球的技巧之其他技巧
3.1、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求,只要球拿的稳,发球精准就可以了。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
3.2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
3.3、想要回球时能够具有攻击力,在接球时就要尽量做到在身体前上方击球,那样的回球才有力度。
3.4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
3.5、打单的发球和双打发球区别很大,打单时要尽量将球吊高吊远,而在双打时要短要尽量贴近拦网上沿,发球的手段要多变。
羽毛球的基本打法是什么？
随着羽毛球运动的普及，这项运动已经成为了男女老少都喜欢的一项体育运动。既可以锻炼身体，又能让人放松愉悦。
羽毛球的基本打法包括握拍、步法、发球和接发球等。
1、握拍
握拍分为正手握拍和反手握拍。正手握拍通常指的是一只手拿球杆，另一只手手掌贴在球拍柄上。而反手握拍，则是在正手握拍的基础上，将球拍框转向外侧。
2、步法
步法分为上网步法、中场步法和退网步法。通常对于正手握拍的人来说，一般以右脚开始，也以右脚结束。
3、发球
发球可以分为正手发球、高远球、平高球、平快球、网前球、反手发球等。高远球可以缓解对手的攻势。
4、接发球
左脚在前，右脚在后。接完发球后，双脚平行，右脚稍微向前，多左脚半个脚掌，两脚跟微提，以便及时作出接球动作。
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