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羽毛球反手高远球,四大动作要领
[发布时间] 2019年07月29日 19:55:36 [新闻来源] 未知 [阅读数]
 
  羽毛球反手高远球,四大动作要领

业余球场上要是能打出一手漂亮的反手球,相信不少的球友都会向你投去羡慕和欣赏的目光,反手高远球和正手高远球一样都需要借助全身的力量击球,才能将球打的又高又远,正手高远球有握拍、侧身、步伐、蹬地甩出去击球的步骤,反手高远球也是同样的道理,只不过方向相反。
羽毛球反手高远球,四大动作要领,四小注意事项,让你轻松好掌握
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(反手高远球的完整动作)
一、握拍:羽毛球反手握拍,只有精细了,才会有合理的发力和准确的落点,根据大拇指握拍的位置,反手高远球,一般虎口要对着两个窄面握拍,也可根据自己的习惯和手的长短微调一下握拍的角度。
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二、步伐:
1、双脚先向反手位小跳一步,用余光观察对手的跑位,之后左脚前脚掌作为圆规的一个支撑轴,右脚作为圆规的旋转轴蹬地逆时针画半圆;
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(向后场的方向先小跳一步用余光观察对手的跑位)
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(以左脚为轴,右脚逆时针向后迈)
2、转体幅度要大,击球时基本上是背对球网。(这和你正手侧身到位是同样的道理)羽毛球
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(击球时背对球网)
3、右脚落地和击球几乎在一瞬间,右脚可以提前一点落地,但是千万不要击球后脚才落地。(击球后脚落地就没有了蹬地击球的那一个步骤了,就像你正手打高远的时候击球前右脚蹬地的那股力量)
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(脚先落地再蹬地击球)
三、引拍要充分:就像你的正手高远球那样,虽然能够打到底线,但是球不够高,速度不够快,就是因为引拍不充分,没有完全将力量传递到球上。反手高远球也是同样的道理,引拍不充分的话,就很难打出质量高的反手高远球。羽毛球
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(向胸前引拍)
关于引拍,请记住一个关键词——画圆,很多时候,我们的引拍都是在一条直线上挥来挥去,那是在大力的“抡球”既不协调又不好看也使不出全身的力量,但是如果我们观察职业高手的比赛,就会发现他们在高远球,挑球,杀球的时候,引拍轨迹是一个圆圈,看似是在借力使力顺手将球甩出去的感觉。
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(再胸前画圆)
如果你是一个身材瘦小,力量薄弱的选手,你更要画圆了,因为画圆可以增加你的力量,大家都知道物理学的这个公式吧:W=F·S 功用W表示,力用F表示,通过的距离用S表示。在你力量一定的情况下,挥拍的距离越长,你做的功越多,反应到球上,球受到的冲击力就越大,球飞行的才会越高越远。(所以直线引拍和画圆引拍哪个可以增加你的力量就显而易见了)
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(女生后场高远球就要再胸前多画圆)
引拍的时候,我们的拍子需要在身前画圆,在引拍开始的时候,拍面应该与地面垂直,而非平行,因为这时你引拍的时候只有拍框受到空气阻力的影响,当你的拍面与地面平行的时,你球拍的拍面要收到空气阻力的影响这个比较大,不仅影响你挥拍的速度,还分散了你挥拍的力度。
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(国宝老师画圆时,拍面垂直于地面)
引拍的时候,以小臂中点为圆心,拍子往下走,手肘往上抬,当拍子到达最底部,也就是拍头指向地面时,手肘也抬到了最高点。这就是人们所说的顶肘,在小臂展开要挥拍的时候,也应该是拍框侧面对着引拍路径,但是为了要保证正拍面击球,需要通过小臂外旋和手腕来调整拍面。
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四、甩出去击球:击球的一瞬间,一定要加上脚蹬地的力量,腰腹旋转的力量、手臂甩出去的力量,只有将这些力量结合起来,你才能将反手高远球打的又高又远,打反手高远球的时候多联系一下你打正手高远球的情形,多做空拍联系,多联系正确的姿势,找准击球的点(击球点就在右肩前上方)
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反手高远球注意要点:
1、击球前整个身体都是放松的,击球的那一瞬间才要把拍子握紧,使拍子的正面击到球托。
2、场下多练习空拍击球,可以肩膀为参照物记着击球点的位置。
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3、击反手高远球的时候一定要注意非持拍手的作用,当你引拍的时候,持拍手往胸前收,非持拍手要往身后来保持平衡,当你挥拍击球的时候,非持拍手要给身体一部分力量让你更好的转身击球。
4、反手高远球的整个动作就像你平时看手表的动作,不同的是看手表的时候没必要把胳膊肘太的很高很高,而反手击高远球一定要把胳膊肘抬高。
 
 
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