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羽毛球新手可以来看一下这些技巧

[发布时间] 2019年10月08日 16:00:10 [新闻来源] 未知 [阅读数] 次

羽毛球新手可以来看一下这些技巧

想学羽毛球，其实也并不难，看那些非常复杂的教学会让我们产生恐惧，初学者就应该从最基本的练起，因为没有谁是可以一下子就成为高手的，首先我们应该学习高远球，因为高远球是最基础的，等你高远球打好了你就可以慢慢的演变出杀球和吊球，只有基础好了才能学习更多的球路，所以高远球是第一步。

找落点，落点应该选择在平视上升45度左右，飞行中的球不能超过你的头顶，身体要侧身30度左右，引拍，握拍的手要在你的脑袋附近，身体尽量成弓形，瞬间一击，在球和球拍接触的瞬间，手腕要迅速发力，以上几步不能够颠倒了，而高远球一定要坚持练，不能练几天就不练了，只有把基础练熟了，才能完全掌握发力技巧。

第二步，启动步，后退和左右移动连接，步伐起到非常大的作用，启动步就是步伐的基础连接，也是很重要的，启动步就跟你小跳或者是打拳击那种步伐差不多，在和朋友们打球的时候，可以试着用小跳的方法打球，有时候球离你很近，你不用动也能打得到，但是你还是要移动一下，哪怕你只动了非常小的一步，对于你往后的步伐也还是有帮助的，当回球距离自己比较远时，你可以像跳绳一样来稍微的改变自己的位置，最后一步再用大跨步，这样等你日后形成了习惯，你的移动速度会有所提升，而且还省体力。

第三步，回位，等你学会了启动步之后，你应该增加难度了，开始学习回位，回位就是不论你在什么位置，你都要移动到中场位置，刚开始可以先从半场开始，然后反复练习，整个过程非常累所以要坚持一直练习，等你能够跟上节奏后，再开始练全场，以上三点不能颠倒顺序。

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