之前给大家讲了高球和吊球的移动练习方法，现在把高吊连接在一起的技术训练方法介绍给大家。

高吊技术是单打技术中非常重要的组成部分，熟练掌握定点基本技术和步法跑动后，到了组合阶段，就会衍生出丰富的球路练习方法，这也就是我们经常提到的固定球路练习。

高吊的连接练习，从半场开始。

方法一直线两高一吊上网练习

练习者接发高球，连续击打两拍直线高球，第三拍吊直线上网搓球。接吊球者回放一拍，练习者回放一拍，接吊球者挑直线，练习者后退，重复两拍高球再吊球上网。

如此循环练习，每次练习10-至15分钟互换。这个练习方法可以分为正手区和头顶区。

方法二平高对角吊直线上网练习

练习者击打两拍对角高球，第三拍吊直线上网搓球。接吊球者回放一拍，练习者回放一拍，接吊球者挑直线，练习者后退，重复两拍对角线高球，再吊直线上网搓球。

按照这个方法重复练习，10至15分钟为一小节，时间到了互换。也可以计算成功率，比如成功10个回合就换。这个练习方法可以分为正手区和头顶区。

方法三平高直线吊对角上网练习

这一练习方法可延伸到全场，同样是练习者击打两拍直线高球，第三拍吊对角上网搓球，接吊球者回放一拍，练习者回放一拍，接吊球者挑直线，练习者后退，重复两拍高球，再吊对角上网搓球。

按照这个方法重复练习，10至15分钟为一小节，时间到了互换。也可以计算成功率，比如成功10个回合就换。

以上的固定球路，囊括了在对抗中可能会用到的高球和吊球线路，需要练习者熟练掌握，以便在战术对抗时按照实际需要灵活运用。

注意事项

练习者的注意力主要集中在手上技术的控制和步法的跑动上，每个回合都有固定的线路，练习者双方都可以提前跑位，提早到位可以提高出球的质量和击球成功率。这是球路练习从简单到复杂的必经之路。

高吊结合突击是单打的主要打法之一，熟练掌握高吊技术非常重要。接下来会向大家介绍更具进攻性的高杀练习、杀吊练习。