羽毛球如果想要快速入门，就必须加强各方面的能力，各个基础的技术环节都不能忽略，我们如何才能快速入门。

第一，体能。无论进行什么运动，体能都要放在第一位，在平时的训练中也不能忽略了基础的体能训练，有时间就多跑步，慢慢的增加训练强度，从一开始的一公里再慢慢增加到两公里三公里。

第二，击球环节。新手就先不要考虑杀球这一类难度系数比较高的击球技术了，要先考虑好怎么接好球怎么回好球，对方在来球的时候我们能够清楚地判断落点在哪里，这样才能提前到达然后接好球。新手如果达不到这种程度，就要先从打来回球开始。在一开始对击出的球的质量不要有过高的要求，只要能又高又远不出界就已经很不错了，在打球的过程中，遇到高手的时候，也不要慌张，不要和对手硬碰硬。

第三，多看比赛的视频。现在网络上会有各类高手的比赛集锦，因此我们就可以观察羽毛球高手是如何进行跑位的，在打法上面有何独到之处，在你没学习羽毛球之前，你可以只关注比赛的结果，看双方谁拿下了这一分，但是当你开始学习羽毛球了，你就要学会去分析，各个球员的打法特点了，然后再联系自己，形成一个清楚的技术概念。比如说陶菲克的反手打法，林丹的暴力扣杀，虽然我们无法达到那样的高度，但是我们可以通过观察来加强自身的技术。

第四，打球时的核心力量。打羽毛球不只是一个身体部位的事，我们需要加强自身的核心力量来提高打球时的效率。核心肌群能够有效的将下身的力量传递到球拍处，还能在快速跑跳的过程中稳定我们的身体，从而保证身体技术动作的规范，身体的核心力量能够促进我们正确发力，不会打球的都是依靠大臂来发力，会打球的用小臂发力，技术好的用手腕发力，精通羽毛球的用手指发力，而我们就可以通过核心力量来加强这一力量的传导过程。

在击球的过程中用特定的击球方式以及特定的手指发力会取得更好的击球效果，进一步增强其他高难度技术动作的能力，比如说跳杀或者是反手技术等