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打羽毛球不会握拍?1个技巧
[发布时间] 2020年08月03日 14:06:36 [新闻来源] 未知 [阅读数]
 
  打羽毛球不会握拍?1个技巧


学习打羽毛球就像我们小时候学习写字一样,写字最基础的就是握笔方式,打羽毛球最基础的是要有正确的握拍方式。只有正确的握拍,才能保证自己在发力的时候不会轻易受伤,同时也能更顺畅的将力量传递出去。今天我们就简单的分析正确的握拍方式,其实掌握一个技巧就可以。

正手握拍

不管是左手持拍还是右手持拍,只要是正拍面去接球,就需要用正手握拍方式。以右手为例,我们在准备动作时的握拍如下图所示:

 

 

此时,大拇指所在的一侧对应的拍面是正拍面,反之则是反拍面。也就是说,利用大拇指所在一侧的拍面来接球,就需要正手握拍方式,不管是搓球、勾对角、放网、抽球、高吊杀等,握拍方式是不变的。如下图,就是以正拍面击球的动作:

 

 

那么正手握拍的正确方式是怎么样的呢?

正手握拍:虎口正对手柄窄面,握拍的形态像是“切菜”。需要注意的是,这是在未击球时,一种放松状态的握拍方式。而在击球的时候,由于击球的方式不同,力道大小也不同,手指会有一定的屈指,用来发力。也就是我们常听说的:手指抓紧球拍,屈指发力。

准备时的握拍如下图所示:

 

 

需要注意的是:握拍呈现一种放松的状态,虎口是空心的,而且掌心也是空的,不要死死的抓住拍柄,这样会增加内耗,影响击球时的灵敏度、影响发力的通畅,并且失去了屈指发力的突然性。

在击球的瞬间发力时,手指要突然抓紧拍柄,力量瞬间爆发的同时,也很好的将身体的力量传递出去,如下图,可以看出谌龙的持拍手是死死的抓着球拍,虎口已经没有空隙,这就是发力时的状态。

 

 

反手握拍

与正手相对应的就是反手握拍了,适用在反拍面击球的时候。

很多初学者都觉得不会打反手球,不知道怎么发力。殊不知,反手本身就是人类的弱点,即便是专业的运动员,大多数人的反手都是痛点。而要打好反手球,最根本的就是要学会正确的握拍方式。

上面说到在打正手球的时候需要屈指发力,反手球同样需要,不过还有一点就是要利用大拇指来顶拍柄,增加击球的力量。

反手握拍的正确方式如下图:大拇指顶住拍柄的宽面。此时,虎口还是对着拍柄的窄面,食指与中指间留有一定的间隙。

 

 

 
 
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