“我这次的心态非常平稳，不像4年前第一次入选国家队不知所措。”上周中，得知自己入选国家队的消息，尹鸿博比较平静。有媒体称他为“本期集训的最大看点”，尹鸿博的反应比较平淡。过去3年，他真是遇到不少波折，但在尹鸿博身上，确实也在发生很大的转变。他说，要感谢俱乐部，在养伤之时给予最大的支持，并且帮助自己完成蜕变。

在足球圈里，尹鸿博有个绰号：小尹。一方面因为他年少成名，十年前担任广东日之泉队长时，就被熟人如此称呼。再有，就是看上去永恒不变的瘦小身躯，总会让人误以为还是二十出头的青涩男孩。有趣的是，他多年来的微博昵称，一直都是“尹鸿博小朋友”。

昵称归昵称，瘦小的身躯之下，曾经闪亮、本该高光的尹鸿博，前些年可谓伤病缠身，而且一受伤就要歇息好久。在建业时，他曾经因腰三椎、腰四椎横突骨折卧床4个月。加盟华夏幸福后，眼看职业生涯逐渐步入成熟期，却在2018年、2019年接连受伤，“我曾经扪心自问，到底还行不行？还能不能恢复到以前的状态？怎么好了这块就伤那块……”那两年，尹鸿博一共才在中超出场9次。

问题出在哪里？按照他的总结，主要还是差在力量，“力量不是很好。没有加强好就跟队训练，导致伤病反复再反复。从身体机能上就能看出来，拉伤等问题就是力量不足所导致的。”2019年12月底归队后，小尹不再马上跟队，而是每天陪伴在队医双印（前北京国安25年知名队医）左右，后者送给他一句四字箴言：稳步慢行。“真的非常感谢双大夫，没有他的话，我的身体状态恢复不到这么好。”那段时间在海口和日本，双印每天都要为他制定训练计划，这让小尹感激不已。等到联赛开始进入苏州赛区，他更是每天“扎”到医务室“缠”着双大。

回首2020赛季焕发第二春，年初疫情期间，他独自留在牛驼基地的那一段苦练经历，起到至关重要的作用。小尹为此十分感激华夏幸福俱乐部，因为那是在全队放假期间，俱乐部领导为其开出的特批。“本来就受伤很长时间，倘若那时候休息，等于在海南和日本全白练了。为了快点康复，我就提出要留下来。所以，特别感谢孟总和李总对我的理解和关怀。还有两次到德国手术、赴美国康复，俱乐部都是给予很大的支持。”

其实从养伤到复苏，经历并非一帆风顺。去年刚到苏州赛区第三天，尹鸿博再次拉伤，双印就找他谈心，“你一定要有信心，已经治疗康复这么久，肯定都养好了。”那时一方面是通过针灸治疗，双印也会经常嘱咐他多跑多跳，“活动不开就会有点紧和疼，筋骨活动开了，感觉自然更好。”很快在他披挂的第三场中超，小尹便有传射建功。1/4决赛对阵恒大，他又打入精彩绝伦的世界波进球。

“虽然年龄32岁，但内心会觉得自己的身体状况就像20多岁。针对力量，我去年加强得特别好。尤其是双大带我练完力量，现在整条腿都要比往年更加有劲。”用尹鸿博的话来说，以前抬70、80公斤杠铃都觉得费劲，现在挑战再高一些重量，都没有太大问题。他表示，“力量的提升确实让我更加自信。但是，要想在这个年龄再有机会进入国家队，必须要在联赛中比三四年前的表现还要更好，我一直都在严格要求自己。”

如今在华夏幸福队，尹鸿博已被算作老将序列，悄然之间，加盟球队进入第5年。他感言，“在华夏幸福队就像在家一样，有一种亲切感。”近些年，河北华夏幸福的建队思路逐渐有所转变，本土球员的角色愈发重要，越来越多的小将崭露头角，球队上赛季也顺利闯入中超前8。尹鸿博感慨道，“队中现在拥有很多年轻球员，上来不少99/00年龄段小将，我会努力把一些好的东西传递给他们。俱乐部现在和以往也有不一样的改变，俱乐部领导希望我们这些老队员，能够带动年轻球员提高和进步，以老带新，培养自己的年轻精英。另外，俱乐部还在公益层面做过很多活动，也是希望在队中弘扬正能量，带动年轻人成长。所以给我的感觉，是俱乐部很有人情味，也是一家有着社会责任感很强的俱乐部。”