作为一个职业体育运动员，保持自己身体的状态，绝对是他们的首要任务，要知道身体是他们的资本。而在NBA有些球员对于自己的要求非常严格，有些球员却是对自己要求非常宽松，像是“雨人”肖恩坎普就是因为过度酗酒导致自己彻底丧失了状态，然而坎普这仅仅是丢掉了工作，“魔术师”约翰逊却因为纵欲过度，导致自己感染了艾滋病，差点就让他一命呜呼了。当然了NBA里面也有一些球星，他们对自己要求非常严格，这也让他们的职业生涯非常长。

凯文韦斯利，这位球员是一位老鹰名宿，他是NBA效力时间最长一位球员，并且也是年龄最大的球员。他退役的时候已经45岁了，要知道他可是一位84年的新秀，一直打到了2007年才宣布退役，23年的职业生涯也是创造了NBA的记录。要知道一个NBA球员的黄金期基本就是25岁到35了，即便是这样很多球员也很难保证这10年里面状态不下滑，而韦斯利却打了23年。在45岁高龄的时候，依旧能给球队带来贡献，只是因为他的脚步实在是跟不上了才选择了退役，毕竟人老先老腿。

他的职业生涯在80-90年代都是巅峰期，那个时间段他能轻松的拿下15+10的成绩，要知道那个时代他面对的可是四大中锋的强势期，不过即便是他对阵四大中锋也是不落下风的。那个时候的内线防守基本就是肉搏，大梦曾经说过，尤因他们改变了内线防守，这也让联盟下定了决心改变，那个时代的内线真的如同拳击场一样。

韦斯利能够保持这么好的状态，原因就是他的自律性，在他的职业生涯里面是严格要求自己，首先就是滴酒不沾，其次那些什么夜店之类的，毒品之类的都是跟他没有任何关系。在饮食上韦斯利也是严格要求自己，他从来不吃猪肉，补充能量的都是鸡肉和牛肉，垃圾食品是绝对不碰的。

垃圾食品对于运动员只有坏处没有好处，大姚在NBA打球的时候从来没有吃过炸鸡，当他得知自己又一次受伤之后，大姚说自己的职业生涯结束了，买点炸鸡啤酒吃点吧。可以说在美国能够忍受住垃圾食品的诱惑，绝对是自律性极强的球员了。韦斯利和大姚一样，就是喜欢训练，娱乐活动也是自己干点事情，至于聚会则是能推就推，除非是非常重要的否则不会出席。