NBA中有很多有才华的球员，但是能够站在联盟顶端的球员却是寥寥无几，他们不但要有过人的才华，而且也要比别人更勤奋，他们把业余时间几乎都投入到刻苦训练当中，本期我们就盘点下NBA历史上十大最勤奋的球星。

第十位，韦德，在比赛中我们经常能看到韦德的暴力扣篮，可谓是爆发力十足，但是我们也很清楚在NBA里，光有爆发力是不够的，还需要很强的对抗能力，不然很难成为球星，刚进联盟的时候，韦德的肌肉线条还不是那么明显，之后经过刻苦的锻炼，肌肉更结实了，爆发力更强了，在身体对抗方面也不吃亏，甚至远超一般后卫，这也为他赢得了“闪电侠的称号”，所以韦德逐步走向了超级球星的行列。

第九位。杜兰特，杜兰特他初入NBA时，虽然拥有中锋的高度，但是身体太过单薄，对抗能力差，体能不足成为了他的致命弱点，在比赛进行到最后时刻经常会因为体力不支而败于对方，所以杜兰特决定刻苦地练习，经过日复一日的刻苦训练，杜兰特虽然没有成为一名壮汉，但也让自己的身体素质得到了极大的提升，能轻而易举地在高强度对抗下完成投篮，再也不会因为体力问题在关键时刻疲软，而且还练就了一手顶级的投篮技术，成为了杜兰特在球场上“大杀四方”的绝招。

第八位，巴特勒，巴特勒的身体天赋真的很一般，运动能力在一众NBA球星中一点也不突出，跳得不高，速度也不快，也没有超长的臂展，初入联盟的时候身体还不够强壮，所以巴特勒早就明白了刻苦地锻炼对于他来说是多么地重要。巴特勒靠着刻苦地锻炼，将自己的天赋上的弱势逐渐弥补上，平时的所有精力都投入到训练当中，有目的性增强自己的优势地方，从当时的公牛的一名板凳球员到现在热火的当家球星，终于靠着自己的勤奋完成逆袭。

第七位，雷阿伦，老球迷应该都知道，雷阿伦年轻的时候不但是一名优秀的投手，而且还是一名暴力扣将，他的身体素质劲爆，身材管理得非常到位，在雷阿伦的身上我们看不到任何的赘肉，体脂率很低，即使在他的职业生涯末期，雷阿伦的体型并没有什么变化，这一切都是因为雷阿伦在联盟的十多年来，每天都坚持的刻苦锻炼，不管是在常规赛，或是在休赛期，雷阿伦都不会降低对自己的要求，一点也不会贪图享乐而减少锻炼，这也是为什么雷阿伦即使现在退役了也依然维持着好身材的原因。

第六位，伯德，在80年代的众多明星中，伯德是最引人注目的一个，作为一名白人球员，他的运动能力实在是一般，但他还是引领了一个“黑白双煞”的时代，可以说伯德就是用他的投篮和组织能力征服了一个个对手，在身体素质不如一众黑人球员的情况下，伯德就刻苦的训练投篮能力，终于达到大成的境地，可谓是全场无死角，再配上他的顶级传球视野，让他成为了那个时代最全能的小前锋，也为伯德带来了3个NBA总冠军。

第五位，卡尔马龙，在卡尔马龙未进联盟之前就很喜欢健身，所以练就了一身钢筋铁骨，这让马龙在球场上可以肆无忌惮地发挥他的实力，也不会因为一点碰撞就受伤，自从来到NBA之后，马龙继续刻苦地锻炼，锻炼的项目也越来越多，锻炼的频率也越来越高，完成进一步的强化，当时许多自诩力量强大的运动员，在面对马龙的时候，都不堪一击，我们还不得不佩服马龙的身体是真的很耐用，在职业生涯进行到35岁年纪的时候，还能拿到常规赛MVP，这一切都是因为马龙刻苦地锻炼，而且职业生涯巅峰足够长，这一切也都归功于马龙的刻苦训练。

第四位，纳什，纳什的运动能力简直就和普通人一样，他缺乏出色的爆发力和对抗性，这让他在攻防两端都很吃亏，这样的身体素质放在普通人身上肯定是打不了NBA，但幸运的是上天赐予了纳什强大的忍耐力和承受力，纳什为了弥补自己身体上的弱势，给自己制定了一套既科学，也很有意思的饮食配方，没有任何高糖分的东西，只有那些口感很普通，或者说很难下咽的东西，纳什就这样一直吃到退役，而且他一直在努力的训练，从来没有想过放弃训练，比一般球员更加的努力，这让纳什先天比其他人差的情况下蜕变成一名超级明星。

第三位，詹姆斯，詹姆斯在未进联盟的时候就名满全美，是一名真正意义的天之骄子，天赋逆天，身体素质劲爆，进入NBA之后，所有人都感叹詹姆斯强大的身体天赋，也都钦佩他的极端自律，自进入联盟以来，詹姆斯就开始科学地管理饮食，甚至从来不吃猪肉，每年花费上百万来管理自己的身体，加上常年的坚持各种锻炼，让他直到生涯这个时间点依然保持着良好的竞技状态，同时期的很多球员都已经退役了，詹姆斯居然还是球队的当家球星，也正是因为詹姆斯的勤奋，才让他统治了一个时代。

第二位，乔丹，作为篮球之神，乔丹有着结实有力的强健体魄，但是乔丹职业生涯的早期，他的体型并不像他巅峰时期那样强壮，篮球之神的变化不是依靠魔术，而是通过刻苦地锻炼。在接连输给“活塞坏小子军团”之后，乔丹决定要强化自己的身体对抗性和爆发力，所以当时的训练师给乔丹制定了一套“恶魔般的训练法”，最后乔丹通过刻苦的训练，终于跨过活塞这座大山，赢得6枚总冠军戒指。

第一位，科比，科比虽然是在选秀大会上第13顺位被选中，但科比的天赋可一点也不低，职业生涯早期更有“小飞侠”的绰号，但是科比并不满足现状，他的训练程度堪称是魔鬼式训练，他永远的球队训练最刻苦的那个，最早到训练馆，最晚走，十几年如一日，正是经历这般刻苦的训练，造就了科比的职业生涯的伟大，生涯5冠，湖人的门面球星，NBA历史的传奇球星，可惜科比已离我们而去。