相信许多读者都很热爱篮球、热爱观看篮球比赛，热爱体育赛事，

那么大家也一定或多或少碰到过打球的时候手指戳伤的这种情况，

在接球时或抢球时，手指与球垂直撞击，是可能使得手指受到外力冲击，造成手指关节受到伤害，

这是一个常见且也让人头疼的一个小损伤，

遇到这种情况应该如何处理呢？该怎么办呢？

小编今天给大家解惑！

巨大的篮球意外怼上娇小的手指，十指连心，那叫一个痛啊！！！

好在痛归痛，多数时候手指戳伤都是对软组织造成一些小损伤，不至于要动刀子解决，加上一些常识性的处理方法自愈即可。所以，在篮球圈，看着红肿状若萝卜的手指，球友们还能调侃一下自己，吃了萝卜。

不过，作为一个有康复意识的球友，多寻常的损伤都不要掉以轻心，需要警惕潜在的严重损伤。

所以吃萝卜后的第一件事就是要简单判断一下损伤的严重程度：

篮球突然的冲击施加在一根手指上，造成的闭合性损伤可分为：

扭伤

脱臼

骨折

肌腱断裂

Q

指间关节在正常位置么？

答：发现明显的位置异常很可能是脱位或者骨折。这个时候需要尽快就医。尽可能让指间关节维持在正常位置上。如果有条件的话，简单固定一下防止骨折后进一步移位，避免进一步损伤。如果觉得是脱位，也不要莫名自信的乱动乱接，赶紧寻求专业人员帮助，疼事小，加重损伤事大。

Q

每个指间关节都能完成屈伸么？

答：如果不能屈伸指间关节，可能损伤的就是手指的屈肌或者伸肌肌腱了，甚至是其附着的指骨。这也需要尽早去医院就诊，早期及时的修复可以尽可能避免手指功能障碍。

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打篮球手指戳伤处理方法

打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让其伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。

把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀。最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的情况。

手指被戳伤之后，要尽快地用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位，或用冷水冲洗受伤手指，可以减缓受伤局部的血液循环，缓解疼痛感和减轻肿胀，还能减小受伤的扩散范围。

对受伤部位进行加压包扎，用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来，能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧，以免造成局部血液循环不畅，而且手指肿胀比较厉害的话，就不要用胶布缠缚为好。

在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物，要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物，来帮助淤血扩散、恢复。

按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散，按摩的过程会有一些疼痛，但是可以帮助较快的恢复。

用胶带把患指和相邻手指固定在一起。相邻手指起到夹板外固定的作用，避免加重手指损伤。当然绑在压舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。

如果发现手指疼痛感强烈、手指形态改变，手指肿胀明显且皮下有淤血等症状，有可能是造成了严重的损伤，像手指骨折、手指关节脱位等，建议及时的就医检查治疗。

手指戳伤后要注意短时间内不要继续打球，否则会对手指造成第二次伤害，容易导致手指畸形的情况发生。

 预防打篮球手指戳伤的诀窍

打篮球时要掌握正确的打球技巧，不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲。

在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率。

佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，能对手指起到保护作用。

在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。

手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。

运动前用运动胶布将指关节包起来固定，甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度，就像科比那样。