媒体：看完才知道，其实我们不懂马拉松！
“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”这是2500多年前，刻在古希腊埃拉多斯山岩上的三句名言，提醒着人们运动的意义。
如今，跑步已成为大家锻炼身体、健身塑形的最流行方式，而跑者的殿堂就是每年都火爆非常的马拉松比赛。
你有没有把完成一场马拉松比赛列入 “有生之年”系列？而关于马拉松，你知道多少呢？
马拉松项目，包括全程马拉松，总长42.195公里；半程马拉松，总长21.0975公里；四分马拉松，总长10.548公里；迷你马拉松，总长小于10公里。
这些马拉松项目，除了长度，还有什么不同呢？
风险性
全马、半马风险性极高。科学家们花了40年的时间跟踪调查了20000个人，发现那些每周快跑训练超过三次、总时长超过2.5小时的长跑爱好者的死亡率并不比那些从不运动的“久坐族”低。
全马、半马对人体有极大危害：
（1）肌肉系统：全马、半马都是超长耐力跑的运动，会对人体的肌肉系统造成一定的损害，这种损伤对专业训练不是很强的人表现的更为明显。
（2）神经系统：大脑长时间处于相对缺氧的状态会对神经系统造成损害。
（3）消化系统：过量运动后的消化系统缺血再灌注会导致大量自由基的产生，损害消化系统内壁。
（4）呼吸系统：呼吸频率的加快会导致大量吸入空气的粉尘等颗粒。
（5）心血管系统：在全马和半马的过程中，人体心脏会承受长时间的大负荷运动。
迷你马风险性也极高。迷你马的性质更偏于娱乐，对参赛者的身体素质和技能要求不高，但由于比赛现场纷乱，大量跑友不按规则“出牌”，使得赛事存在一定的危险性。
群众接受程度
全马、半马是高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，因此没有长期专业训练基础的跑友是不会轻易挑战全马、半马，更别说只是一时兴起想要参加比赛的人了，因此全马、半马的群众接受程度不高。
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