每天坚持跑步5公里，我到底是为了什么？ 

你为何热爱跑步？

在很多人眼里，跑步是一件很煎熬、很痛苦的事情。但很多人坚持跑步3年、5年、10年、30年，甚至一辈子。 那些常年坚持跑步的人，到底在坚持什么？他们为什么热爱跑步？

01

跑步让人很有成就感！‍

有一些成就感、满足感、愉悦感，只有在你跑过之后，才会体会。下面跑步过程中让人很有成就感的几个瞬间，热爱跑步的你，经历了多少呢？

1、第一次跑完5公里

对于初跑者来说，5公里是一个很神圣的里程。

在小白跑者眼里，5公里说长不长，说短也不短，是一个自己只要努力就可以够到的距离。

当你终于气喘吁吁的第一次跑完5公里，听着跑步APP传出的“恭喜你，已跑完5公里！”的声音，再看着点亮的单次跑步5公里的徽章，成就感满满！

2、跑坏第一双跑鞋

对于跑者来说，跑鞋就是我们的武器，而穿坏的跑鞋就是我们的军功章。

跑坏一双跑鞋，差不多已经穿上它跑了至少500km，这说明你坚持跑步至少大半年了。

看到穿坏的第一双跑鞋，虽然会有些心疼，但也会笃定我们继续跑下去的决心！

3、完整跑过一年四季

跑步并不难，难的是坚持。你也许会心血来潮跑上几天甚至几个月，但完整跑过一年四季绝对值得骄傲。

在一年四季中，春秋都是非常适合跑步的天气，在夏天和冬天跑步则比较煎熬。但坚持下去却收获了非常好的生活习惯以及强大的自控力。

4、完成第一个半马

当你完成自己的第一个半马，你会发现原来自己的潜能竟然这么大，这意味着你已经从一名小白跑者蜕变成了一名强大的跑者。

你的坚持没有白费，每一滴汗水都有回报，你完成了自我价值的实现，获得了更多人的认可，这样的成就感，谁不想体验一次呢？

5、完成第一个全马

每一个爱跑步的人，都藏着一颗挑战马拉松的心。当你辛辛苦苦备战半年，完成人生首马冲过终点时的喜悦和激动，真的是刻骨铭心，那种成就感和满足感，很难用语言形容出来的。

当拿到完赛奖牌，你会笑，也会哭，或者又笑又哭，经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最甜美的。

6、第一次影响身边的朋友开始跑步

一个人的强大，不只是在于自己能跑多快能跑多远，更在于你能带多少人一不但让自己变得健康自律，同时也影响身边的人一起来跑才是最值得称赞的。

“看你总跑步打卡，我也尝试坚持跑步一周了，今天跑下了人生第一个5公里。”

那一刻不知怎的眼眶有点湿润，没想到自己的默默坚持可以影响到别人也做出改变。这才是最大的成就感！

02

跑步为什么让你蜕变？‍

跑步虽然在体能层面看似是在消耗，但在精神层面，却因为心灵的放空，而成为了另一种给身体加油充电的方式。

1、跑步，让你开始善待自己的身体

可以更清楚的认识自己身体，更精确的控制自己身体，比如说用心率控制配速，通过饮食来调整自己的状态，通过跑量来调整自己的比赛状态。

训练是一门科学，在这个过程中增加了对自己身体的控制和认识，这个是跑步带给你的最大收获。

2、跑步，让你重新找回目标

很多时候连把自己相处的时间都交给了手机或娱乐，对生活失去了焦点。

但每一次跑步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈，能让你静下心来倾听内心的声音，明白什么是你想要的。

3、跑步，让你能够证明自己

身体不受束缚，情绪不被牵绊，尽情随心所欲。

跑步，让你可以证明自己。如果你对一成不变乐此不彼，又怎会想方设法生活地不那么平庸？

不是跑步好手的你，会开始跑步，不就是想看看自己的能耐吗？一次次的比赛，又怎会是为了一块纪念奖牌，还是不为了证明自己能做到。

困难没有打败你，你一次次战胜了自己。痛，并快乐着！

你在跑步之前总是把跑步想的太难，但每次跑下来都觉得，困难没自己想象得那么可怕。

奔跑，让疲惫带走你的烦恼，与风成伍，心愈沉静。跑步不是不会累，只是我们愿意花时间，用累交换出更多有价值的财富和更健康的身体。

所以，天气渐暖，有时间去跑步吧，你跑过的路，每一步都算数！