有时候我们很难说出竞技游泳和大众游泳有什么区别，两者似乎并没有什么不同之处，但是我们又觉得两者是不一样的。

运动员游的就是竞技游泳？

爱好者游的就是大众游泳？

波浪式蛙泳就是竞技游泳？

平蛙就是大众游泳？

其实从某种意义上说，区分是竞技游泳还是大众游泳一个明显的区别就是看你所追求的是什么？

我前几天看到一个视频，一位泳者使用混合交叉技术游自由泳给大家做示范，很多爱好者都在下面评论“这是自由泳？”“这差远了”“太丑”“不够飘逸”“身体起伏不定，差评”。但是我认为他确实游得不错，竞技比的是什么？比的是速度，速度是唯一指标，即使混合交叉这种技术很丑（也有人认为很美），但是这种技术拿了第一名这种技术就是优胜者。

可能对于大众来说只要游得好看、飘逸就是好的泳姿，我们可以归咎于他们不懂，但是人人都有追求美的权利，就像小时候我们宁愿在零下十几度的冬天里穿一件保暖系数偏低但是漂亮的衣服，也不愿意穿母亲逼着我们穿的大花棉裤一样，追求不同，所以无所谓对错。

实际上，竞技游泳的所有技术都是围绕速度进行，而大众游泳追求的则更多是谁能游得更好看和更持久。我经常听爱好者在泳池里讨论今天游了多少米，明天准备游多少米，但是很少听他们在比较谁的50米速度更快。当然，高级的爱好者也会讨论谁1000米的用时更少，但是他们更想突破的是距离的屏障。

对于技术而言，确实有一些游泳原则是被分割的，竞技游泳一切为了速度服务，而大众游泳则更倾向于向能游得更长做努力。

拿自由泳举个例子，所有的竞技教科书都在尽量避免滑行，因为滑行会导致掉速，掉速则意味着相同的距离你的用时会增加，会使你和奖牌失之交臂。但是对于大众而言目前比较火的全浸自由泳则鼓励大家滑行，滑行可以获得休息，意味着能游更长的距离，而且看起来更飘逸。

全浸的前交叉

许多全浸的大师都会给我们示范用了多少次的划水游过一定的距离，为了减少划次，他们可以在一只手前伸时而另一只水推完水慢慢的空中移臂以便能让身体滑行更长的距离，这确实看起来很飘逸，但是这种技术在竞技比赛中是被教练员绝对禁止的，因为一只手前伸，而另一只手在空中移臂时，身体在此时是没有任何推进力的，这就会导致你的速度降低。

竞技比赛的前交叉

虽然竞技比赛中也使用前交叉，但是拿前交叉技术的代表人物朴泰桓来举例，他的前交叉是在一只手推水结束出水时，前伸手立即进行抓水动作，尽量避免滑行，因为这样可以使身体时刻都有推进力的产生，而又不会失去前交叉阻力小的优势，朴泰桓从来不会等着移臂手移动到前1/4象限时才开始划水，因为只要一滑行就意味着速度降低，他的前交叉动作看起来很舒展，但绝不是滑行。

六次腿和两次腿

拿打腿来说，为什么运动员打基础的阶段拼了命地练打腿，尽管他们知道打腿所消耗的能量与产出的推进力相比性价比很低，但是打腿不好就意味着推进力的降低，他们的一切技术都是在围绕速度提升，只有在较长距离的项目中为了降低体能消耗，才会以减少打腿次数向所能提供的推进力妥协。

我前几天分享了一个“蛙泳想提速最好采用重叠式配合节奏”主题的文章。其实重叠式的蛙泳配合节奏是大多数优秀运动员所采用的，在两腿到达双肩之内还没有并拢双腿时手臂就开始外划能最大限度地减少滑行所带来的掉速。但是这种技术如果爱好者在日常巡游中采用，则会大大增加他们的体能消耗，爱好者更喜欢用充分的滑行休息以便使自己能游更长的距离，游了100米就气喘吁吁，休息5分钟才能再游下一趟不是他们的追求。

所以，平蛙和波浪式蛙泳并不能被简单的定义为：平蛙就是大众游泳，波浪式蛙泳就是竞技游泳。平蛙采用重叠式的配合节奏在比赛中速度一样会快于有滑行的波浪式蛙泳，而滑行时间很长的波浪式蛙泳也能游很长的距离，当然，单个周期标准的波浪式蛙泳确实很消耗体力。

对于大众来说，游的长更好？还是游得快更好呢？这一点我无法给予你一个准确的答案，但是我可以拿一个能量代谢的理论来举例，喜欢哪种自己挑。

当慢速长游时，你的大部分能量都来自脂肪代谢，肌糖原、磷酸肌酸、葡萄糖、蛋白质虽然有参与，但是总量很少，在慢游开始时会有少量的乳酸形成，但是随着时间的延长，乳酸会转化成丙酮酸盐，所以慢游中的酸性物质不会导致你很快疲劳，你可以用很慢的速度持续很久的运动时间，这就是为什么有的游泳者敢说自己可以一直游一个下午甚至一整天的原因。

但当你使用较短距离的快速游时，肌糖原、脂肪和蛋白质一起参加供能，但是肌糖原会首先被迅速消耗，而且会使你体内迅速产生大量酸性物质，而酸性物质的堆积就会造成你迅速疲劳，这就是为什么你快游几百米甚至50米就会被累得气喘吁吁的原因。

追求竞技的速度让你游得很快但是会很累，还是利用一些技巧让自己游的虽然慢但能游很长的距离，或者两者结合起来，既能很快又能游得很长这完全取决于你自己。其实从本质上讲所有技术都是围绕速度而生的游泳就是竞技游泳，毕竟竞技游泳就是比谁游得快，而以健身为目的的游泳就是大众游泳。当然，以上也仅仅是笔者的个人观点，如有异议欢迎讨论。