下面的几点建议适用于所有年龄层次和能力水平的球员，并且可用于协助设计训练课程。当然，具体情况还需要根据球员和团队的具体需求进行调整。

01

要循序渐进的训练指导

随着陆续开学，切不可进行报复性的足球运动，要依旧要循序渐进原则，先进性恢复性运动，帮助孩子逐步适应训练进程。同时在足球课程中引入热身活动并逐步引入更加类似于比赛的情形。例如，训练一开始可能是涉及到极少球员跑动的简单传球，慢慢的球员要逐步面对有对手挑战的压力，以比赛的速度跑动完成传接球的训练。比赛的起点可以根据球员的自身状况及能力而定。

02

训练主题要清晰明确

不要尝试在一个训练课程中涵盖多个主题，特别是针对年龄较小的球员的训练。每个训练都只围绕一个主题。例如，训练课程的主要关注点是提高传接球技术或者通过创造性的运球来制造射门进球的机会。所组织的训练必须是与主题相关的各种练习和训练。简言之，就是让孩子明白我们今天到底要练什么。

03

考虑球员的“足球年龄”

一名球员的“足球年龄”指的是其能力水平。在很多情况下，球员的足球年龄与实际年龄存在显著差异。对于从来没有接触过足球的初学球员，其培养要落后于那些已经有几年比赛经验的同龄球员。

初级球员即使在完成最基本的技术方面也会存在困难，因此不能将他们分配到他们没有成功机会或者成功机会较小的训练项目中。我们的目标是设计一种可以挑战球员但在他们的身体能力和心理承受范围内的训练。要根据球员的技术能力、身体素质和培养水平，开发适合特定团队的训练。

04

让孩子尽可能多的去触球

球员如果有更多的机会传球、接球、射门、头球或者带球，那么他就越享受训练，同时提高个人技术水平。相反，只是听着教练讲课并等待不多的触球机会，是无法完成优质训练的，所以要确保在理想状态下每名球员都能多次触球。准备好足够多的足球可以为训练比赛提供更多的选择，同时让球员更好的享受训练，因为他们可以不断的跑动和触球。