6月20日，2019-2020赛季意甲即将重启。对于尤文图斯来说，头号目标是捍卫领头羊的地位，创下意甲9连冠伟业。复赛在即，尤文训练备战也在进行之中。6月2日的《都灵体育报》透露，C罗再次展现自己的惊人自律性：提前4个小时到训练场，给自己加练！

 

《都灵体育报》指出，尤文图斯的训练，原本是在下午5点开始。不过，“踩点”到场从来不是C罗的风格。12点52分，C罗就已经抵达尤文图斯训练中心，开始了训练内容。当队友陆续抵达训练中心时，C罗已经挥汗成雨，练了4个小时。

每一天，C罗都对自己严格要求，保持最佳的身体状态。《都灵体育报》透露，C罗早早来到训练中心之后，就开始个性化的训练课程。意甲复赛之后，每场比赛每队能有5个换人名额，这就需要所有球员都保持好状态。35岁的C罗，总是希望做得最好，不受任何外界因素的干扰。

 

C罗的自律，这是出了名的。正如他所言，没有努力，天赋一无是处。无论是在皇马，还是在尤文图斯，C罗几乎都是最早前往训练场的球员，等到全队训练结束之后，C罗还要加练半小时。若是没有球员一起，他就利用锥筒圈等器材，练自己的过人、爆发力，对抗。

通常情况下，足球运动员到了35岁，就算是职业生涯的暮年，肉眼可见的下滑。不过，C罗的身体素质依旧强悍，体脂率7%（足球运动员通常为10%），肌肉含量50%（足球运动员通常为46%），身体年龄只有二十多岁。

 

 

 

由于疫情，意甲在3月9日停摆，C罗飞回葡萄牙老家；5月20日，C罗回到尤文图斯训练场。这72天时间，C罗没有任何“自我放飞”的行为。《都灵体育报》透露，C罗回到尤文之后，进行了速度、爆发力等身体素质检测，结果显示，C罗的身体条件，比3月初意甲停摆之前更强！

C罗逆生长奇迹的背后，是挥汗成雨的训练，隔离期间，C罗自己在家中，每天都进行4小时的高强度训练。已经35岁的葡萄牙巨星，若是履行完尤文图斯的合同，就将年满37岁。按照C罗的打算，他要踢到40岁。