一次次失去又重来，但他从未离开。

从冬天到冬天，从东京到海口，时隔3年，尹鸿博再一次迎来穿上国家队战袍的时刻。14日，国足张榜，不少媒体将他视为新名单的一大亮点，“终于回来了，肯定会很开心。但其实在心态上，要比4年前第一次入选国家队平稳很多。”他没把“亮点”这个说法看得太重，但三年下来，依然难以割舍那份国家队情结 “对于那身国家队衣服还是很怀念的。名单刚出来时，不仅要看还有哪些相熟的队友，包括教练组和工作团队的姓名，我都会看。真的没有什么陌生感，就像回家一样……”上周中，刚到海口向河北华夏幸福队报到时，尹鸿博接受本报记者的专访。

【回归】“心态更平稳、更成熟”

体坛：你是何时听说自己入选国家队的？

尹鸿博：应该是在一周半前，国家队有人联系到我，了解我的情况。当时名单还没下来，我还不能确定是否入选，但感觉应该是有一定机会的。

体坛：名单出炉后，最直接的感受是什么？

尹鸿博：开心，兴奋。这种感觉确实不一样，没法用言语形容，就是非常开心。重新站在最高的舞台，可以穿着国家队衣服，是荣誉、是梦想、是责任。但是，心态比第一次入选平稳很多。不像2017年中国杯、2016年首次入选时，那时候，是紧张、激动和兴奋三种情绪掺和在一起，是不知所措。这次入选的心态还是很平稳的，心态要比之前成熟不少。

体坛：去年中超战罢第一阶段，大家觉得你有机会入选10月份那一期国足集训。但当时没有入选，会感到失落吗？

尹鸿博：如果一直抱着进入国家队的心态，肯定没法踢好联赛，这还是水到渠成的事情。踢好联赛、把状态发挥出来，相信李导能看得到。最重要的是杜绝伤病，竞技状态保持平稳，相信始终会有机会。国家队平台对于所有努力的人都是开放的，不仅对我，对于所有中国球员来说，都是一种激励。在中国，有很多比我出色的球员。当然这次我能入选，还是非常感谢李导以及整个教练组的信任。

体坛：外界都说，在这一期国家队名单里，你是一个亮点。对此怎样理解？

尹鸿博：其实我今年都32岁了，说老也不老，说年轻也不年轻。要说亮点？我觉得也没有吧。可能李导想要丰富技战术打法，也可能是想要考察我。这次回去，就是要把本职工作做好，全身心投入每一天训练，剩下的由李导去考察。他肯定会有自己的想法，包括在人员安排和技战术打法上，什么球员适应他的体系参加这种大赛，最后是由教练组综合抉择。作为球员，就是把能力和特点发挥出来，让教练来决策。

【融入】”纪律严明，两点考验”

体坛：你和李铁之前在国家队也有合作。他带队给你留下什么印象？

尹鸿博：纪律严明，尤其是在球场上。前两年我们和武汉队交过手，他们的技战术思想比较统一，对阵不同的球队，会有不一样的踢法。包括我之前在建业，当时他带华夏幸福，就感觉到他带队纪律严明、战术打法比较统一。这次到国家队，还是先要理解李导的技战术理念，尽快融入当中，毕竟我是第一次入选他执教的国家队。

体坛：这支国家队相比3年前存在很多变化。你觉得以你的技术特点，到球队应该侧重哪方面的发挥？

尹鸿博：肯定要看李导安排我踢哪个位置。比如我踢边路，要求更多的边路传中，我就把这一项做得更好；如果需要突破，我就加强过人技术；如果需要同边后卫、中场进行更多的配合，需要来回穿插大范围跑动，我会把自己的特点做得更加极致。

我在球场上不太固定一个位置，如果固定住了，容易被人防透。所以，得有一点飘忽不定的感觉，让对手不太好防，这样才能把我的特点发挥出来。相对来说，我在进攻时喜欢一脚或两脚传球，可能因为这两年的伤病原因，持球时间要比往年少一点，踢法务求更加简练，在方式上有些改变。因为太多粘球可能又要受伤，如果出球慢了，对方防守一上来，就会增加一定的伤病几率。

体坛：时隔3年归来，感觉自己哪方面有所提高？

尹鸿博：相比受伤之前没有太多改变，更多的改变，是心态比以前平稳很多，不像以前有时候会浮躁，踢不好就自责。五六年前，如果踢不好比赛，可能晚上睡不着觉。但现在，即使有时候的表现不够稳定，下场后稍微总结，该生活还是生活。包括这次回到国家队，心态还是比较平稳。

体坛：看到这一期名单，哪些队友让你印象很深？毕竟时隔3年回归，担心融入问题吗？

尹鸿博：对好多人印象都挺深的。张稀哲、于大宝、蒿俊闵，还有池忠国，2017年中国杯就一起比赛。包括王燊超，我俩都是89年龄段。当时他在东亚，我们是广东全运队，可谓是从小一起踢到大。至于吴曦、于洋和梅方，那是我的国奥老队友。

所以我觉得团队融入不成问题。毕竟不像4年前第一次进入国家队，那时候真是心情紧张，进入国家队会很谨慎，这一次心态上平稳很多。

体坛：这次参加国家队集训，对你会有哪些考验？

尹鸿博：第一、技战术层面。第二、毕竟休息两个月，一直没有怎么动球，没有过多与团队合练，竞技状态和身体状态，都需要一定时间进行调整。这几天我也在俱乐部尽量调整。到了国家队肯定就要上强度了，我已经努力做好准备。

【情结】“珍惜！弥补2018遗憾”

体坛：你有国家队情结吗？

尹鸿博：有，肯定会有。

体坛：过去3年受到两次大伤，有无觉得国家队距你越来越远？

尹鸿博：之前经历两次重伤，尤其是第二年，当时会有点心灰意冷，多多少少信心会有丢失，但没有完全失去信心。毕竟我觉得以我这个年龄，还是会有机会，主要是指在俱乐部层面，在华夏幸福一线队，是能够踢回比赛的。只要把伤病养好，我还是很有信心。

体坛：在这个养伤而又奋进的过程中，肯定有很多人让你心怀感激……

尹鸿博：还要说到去年初疫情发生后，俱乐部对我的理解和支持，我真的非常感谢孟总和李总。

前两年我到德国做过两次手术。特别是第二年德国手术后，又到美国康复，期间还要办理美签，俱乐部给予很多支持。去年疫情期间，我没回家，我就和俱乐部领导商量，能否安排在牛驼基地里吃住，同时保持训练？之前在日本和海口的冬训效果很好，我寻思着因为疫情放假一个多月，如果回家，训练肯定不太系统，在家很难找到场地和健身房，很难保持和之前同样的强度。然后我就和俱乐部领导商量，他人很好、很支持我，让我留在基地里面，场地和健身房为我开放。那段时间，我的身体状态保持很好，然后就是春季大练兵，整个身体机能完全跟得上强度。12分钟跑测试、5×25往返冲刺、还有YOYO、效果非常不错。所以能有今天，能够重返国家队，首先还是感谢河北华夏幸福俱乐部，感谢俱乐部领导多年的大力支持。

体坛：2017年你在国家队参加了12强赛，现在回想起来有何感受？

尹鸿博：没有进入2018年世界杯，还是挺遗憾的。对我来说，也是一次难忘的经历，这是我人生中第一次踢上12强赛。同一些老队员并肩作战，比如郑智、蒿俊闵，他们经历很多大赛，心态调整得很好，从中学习到很多。说到遗憾，比如对阵叙利亚的停赛，还有客场对阵伊朗，可能当时参加世预赛的机会偏少，还是有点紧张，发挥并没有想象中那么好。所以这次回到国家队，我要争取进入参赛名单，希望真正把在中超的最佳水平发挥出来，也希望有机会弥补3年前的遗憾。

体坛：过去3年你经历很多事情，现在回到国家队这个原点，是否觉得一切来之不易？

尹鸿博：我肯定会很珍惜，而且又是世界杯预选赛，又是大赛。

这次入选，我会珍惜每一天的训练，要比以往更加珍惜和努力。以往训练若是100%，这次就要120%、140%甚至160%。前两年没有怎么踢球，去年重新踢上联赛，可能李导觉得表现不错，想要考察一下。希望在仅有的20多天里，尽快把我的最佳状态找回来，在训练中摸透技战术体系，尽管融入到国家队。

我相信应该没有什么问题，我对自己还是比较有信心。信心来源哪里？更多来源于身体状态和去年在中超的表现。联赛表现不错，状态也好，到了国家队就要一直保持下去，这次到国家队，我还是充满信心的。至于伤病，我在内心上已经将它遗忘。我现在觉得，整个人的身体状态一点问题都没有，其实我并不担心伤不伤病，包括我说尽量减少带球避免伤病，也只是为了避免而不是担心。而这次能够入选国家队，对于我的自信心，特别是前两年因为养伤所丢失的信心还有时间，都是一种很大的激励，也是一种回报。

体坛：能用几个关键词形容你现在的心情吗？

尹鸿博：荣誉、责任和光荣。对国家队衣服还是很怀念的，这毕竟是每一位中国球员的梦想，但不是所有人都可以穿着带有国旗的衣服训练和比赛。中国有很多职业球员，每次只有二十几个人进入名单，在名单上就是最好的。为国效力，就是一种荣誉感和集体感。

体坛：说来也巧，你第一次进入国家队比赛，就是李铁给你致电通知……

尹鸿博：当时是2017年中国杯，李导给我打来电话询问情况。我在长春家中，他嘱咐我，要找个场地练一练、抓紧时间活动。我就找了个人造草场地，练了练折返跑、带球和射门。那次中国杯，我的表现还算可以。这次又是他把我带到国家队，希望可以延续2017年的出色发挥。可能是有点缘分吧？非常感谢他的认可和支持，毕竟两年没有怎么比赛，三年没有进入国家队，对于任何一名球员都是挺难的，我能再次回到国家队，真的非常感谢李导，这次定要全力以赴。