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简单述说足球抽射技巧是什么
[发布时间] 2019年08月13日 18:30:13 [新闻来源] 未知 [阅读数]
 
  简单述说足球抽射技巧是什么

(1)脚颠球
 
这个动作看似很难,但是只要掌握了要领,勤加练习,就可游刃有余。首先,要注意出脚时要屈膝,后来要达到能先出膝盖后出脚的水平,这样你的动作会看起来很稳,你的球感也就增强了!还要注意球不要颠过膝盖,控制在它以下才能达到目的。一定要同时练两只脚交替颠,不然一无所用!
 
(2)大腿颠球
 
这个相对于脚颠球比较简单,腿的面积比较大。这个动作要注意大腿抬起尽量与小腿垂直,球不要颠过头顶,左右腿交替练习。
 
颠球是提高球感的最有效的途径,当颠球达到一定水平时,你的带球,传球,停球,射门都会有很大进步,且对球的路线判断也会更加准确!初学最好一天颠100-200个,一般应该500-1000个。
 
 
 
二、过人动作
 
1.马赛回转
 
这个动作是很酷很有用的过人动作。一般如果你的惯用脚是右脚的话,可以先接一个右脚的外跨动作,再做马赛回更容易闪过对方(左脚相反)。有两种做法(拿右脚举例):(1)右脚先踩球,同时身体向左转180,同时左脚跟上将球拉到自己控制范围之内。这样做速度快。(2)由于踩球容易摔倒,所以可以将踩球换成脚内侧将球先停住,其他一样。这个动作不难,关键把握好时机。
 
2.踩单车
 
又叫剪刀脚。这个动作需要很好的柔韧性。有的同学说踩一两个就会间断,甚至踩到球。要想做到又好又快,最重要的是你身体“胯”这个部位,要会扭胯。左踩时提左胯,右踩时提右胯,脚落地时重心也要移到落地脚上。做到这样你会发现很轻松,也会越做越快。胯要灵活,可以多做做胯部的练习。
 
3.小罗神龙摆尾
 
这个动作很帅,其实也并不难做。关键在于你的脚踝要灵活,这就需要平时多活动活动脚,越灵活幅度越大,但我们只要勤加练习,也可达到很好效果。要领就是开始练时要慢,注意在脚将球向外拨出后,脚不能离开球,要一直贴着它,然后重心也要移到迈出的那只脚上(这样才会显得动作更假),然后迅速用脚内侧,能弯多大就弯多大,将球扣回。这样勤加练习就可以了。最重要的还是重心一定要随脚而移
 
 
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