后腰也称防守中场。是指主要负责防守的中场球员，于中场负责阻截对手攻势，然后将球交予队友发动攻势。随着各个球队对防守的重视程度提高，单后腰已经比较罕见，各队多配双后腰甚至三后腰，其中至少有一名 抢断能力出色的球员。其实后腰比中前卫的定义要窄一些，主要是指在后防线前这个位置负责组织和阻截的球员，抢断是主要工作之一，保护后防线，遏制对方的突破，现代足球对后腰的要求更高，除了防守能力出色，还要具备优秀的组织传球能力，甚至一脚惊天远射也已经成为后腰的标配！

 

后腰是防守的核心、需要全面的才华以保证自己的战术执行力、开阔的视野，对队友跑位水平（包括能力和路线）的正确解读，代替后卫犯规的勇气，这些都是后腰球员应该具备的素质。如果说高水平后腰还有什么做得更好的话，那就是对对方球员的解读能力。这一点主宰着后腰进攻和防守的质量。

 

马克莱莱

对当年那支切尔西的影响力非常大，他所在的位置因此也被命名为“马克莱莱位置”，他或许不会向前突破和射门，但在切尔西，他为实用的工兵型中场球员强势代言，他成为了英格兰足球在工兵型中场的先行者，后来的很多球员都有意识地去效仿他。

 

马克莱莱在中场的覆盖和拦截，是巨星们能够在前场屡屡上演精彩演出的保证。卡西利亚斯在回忆当年那段岁月时，留下过这段经典的话：如果一定要在那一届球队中留下一个人一直当我的队友，我不要齐达内，也不要菲戈，甚至不需要罗纳尔多，我只想要马克莱莱。

维埃拉

职业生涯曾夺得过世界杯冠军、欧洲杯冠军、联合会杯冠军、英超联赛冠军、意甲联赛冠军等重要荣誉。他能将力量和灵巧完美地结合在一起，这使得他在任何球队中都是不可或缺的一员。

 

维埃拉身材高大强壮，技术全面出众，控球传球俱佳，世界级中场，跑动覆盖全场，防守稳健，大局观异常出色，传球富于创造力，有很强的攻击力。身材高大，防守面积大，而且在进攻中也能贡献自己的力量，是一名典型的两个禁区内的球员。不仅如此，维埃拉就好像整支球队的舵手，他控制着全队的攻防，有他在队内，球员们不会迷失。

里杰卡尔德

在后腰这个位置上， 里杰卡尔德是极品中的极品。他好像是伟大的造物主专门为这个位置量体打造的一样。 为人稳重厚实又才华横溢，深得队友和球迷的信任。身材高大 ，脚下技术也十分出色。技术全面、精湛，坐镇后防“一夫当关，万夫莫开”，防守相当稳健可靠。

 

奔跑快速，拼抢勇猛，动作强焊，善于紧逼盯人和补位，是前后攻防的枢纽。反击速度很快，视线开阔，长传准确，远射相当有威力。头球与铲球是他的两大法宝，同时也具有极强的攻门意识。有人说他缺少巨星的魅力，其实于无声无息中致人于死地的人才是最可怕的，任何一支球队和AC米兰交手时都不会，也不敢不重视这个缺乏巨星魅力的能包揽两个禁区内头球的人，不敢不提防他冷辟的传球和推波助澜的远射。

亚亚-图雷

拥有着非常强壮的身体，能够进行大面积的防守，虽然身材高大，但是他有着不错的技术和良好的大局观。具有很强的力量和对抗性，另外在防守拦截上，腿长的优势给他带来了一些便利。在进攻环节，亚亚·图雷也有一定的特点，他脚下有一定的控球能力，能在夹击中护球、控球保持不丢，对于球队的攻守转换来说，这一点极为关键。

 

坎特

逆天的防守扫荡，稳定的出球能力，让他获得了“新马克莱莱”的绰号。这位身高仅有169厘米的法国后腰，不仅在防守上毫无瑕疵，进攻实力也相当不俗，坎特却是球队阵中最关键的球员。只有在坎特出场的情况下，安东尼奥·孔蒂的3-4-3阵型才能生效。