跑者跑量的“天花板”:一天跑一个半马
题记:大千世界无奇不有,当我们以为我们跑步已经是极限的时候,总有一些人会让我们目瞪口呆,当然这也是长年累月的积累才可以达到的程度,不过还是让人觉得不可思议,比如有人可以单次跑步达到500公里,有人一个月的跑量是别人一年的总和,还有一些人一天能跑一个半马,这些人都是跑者中的佼佼者,有时候光靠练是不够的,还有绝对的身体天赋,在我看来,那些一天能跑一个半马的人,绝对是普通跑者跑量的“天花板”。
当你跑个10公里都要休息好几天的时候,你很难想象别人能够每天跑步二十多公里。最近有一张2021年跑量的照片在跑者之间流传,虽然还不到12个月,但是这位跑者今年的总跑量已经达到了7951公里,完成半马的次数是300次,也就是说每天他都在跑步,每个月跑量接近800公里,每天跑量超过了一个半马,虽然配速不是很高,但是这样的跑量的确让人惊叹,光在跑步上耗费的时间就是927小时,这还不算拉伸、洗澡等准备和结束后所需要的时间。
这样的跑量比一些马拉松冠军的还要多,更有点职业的味道,但是平均7分的配速又从侧面告诉我们这是一个健康跑者,然而健康跑者不可以全年无休的去跑步,这不符合常理,所以总感觉这样的行为还是比较矛盾,跑步本身就应该劳逸结合,这张跑量图能够流传的另一个原因,也是大家对于他身体的担心和好奇,是什么样的人能够达到这样的跑量,我曾经试过一个礼拜跑四个半马,最后到第四个的时候除了配速掉了,而且心脏有明显的不适感。
所以总得来说,不管你是怎么样的天赋异禀,跑步不休息,这就是不合理的,每年因为跑步而发生的危险不胜枚举,却总有一些跑者还是有侥幸心理,同时一般能有这样跑量的人,也都比较固执,一般人他不服你,我们也劝不动,毕竟在跑圈,只有能力更强的人,说话才具有说服力,但是大家又忽略了一个问题,那就是能力强的人未必就是懂道理的人,所以我们自己要清楚事情的对错。虽然一般人也做不到,我还是不建议大家这样“疯狂”,一个礼拜跑一个半马已经是极限。
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