今天我们不想跟你聊马拉松如何备赛训练，而是从马拉松的实际体验出发，为你挖掘出马拉松比赛现场隐藏的小细节。这些建议都来自于见证了成千上万跑者的马拉松之旅的专业工作人员，有工作人员、医疗救援人员、现场摄像师等等，从他们角度为你提供最接地气的建议。做好以下几点，能让你在比赛中更加如鱼得水。
1、看准赛道标记线
为什么在同一场比赛中别人比你跑的距离要短？这可能是因为那条“魔术路线”的存在。为了保证距离的精确性，每场拿到举办许可的赛事都有一条用来测量的跑步路线。至于那些没有做标记的比赛，最好的办法是转弯时贴近道路内侧。
2、赛前了解流动厕所的位置
大多数人在枪响前总是觉得必须上多几次厕所，尤其是面对漫长路程的时候。所以这个时候起跑区附近的厕所经常是长龙队！其实如果你并不确定自己是否需要上厕所，那就多等一会儿。通常情况下，大型赛事都会在前两英里处设置流动厕所，这些地方的队伍不会很长，而且比较干净。研究一下路线图，记住厕所位置，比赛前做好准备。它们一般设置在饮水点前后，本身也是稍作休息或考虑放弃比赛的适当地点。一般情况下，离起跑线最远的厕所通常人最少。


3、再三确认开跑方式
如果想在比赛当天避免任何意外，那么一定要注意组委会实时发布的各种信息，像参赛人数剧增或者天气状况骤变，都意味着组委会可能需要对停车位、储物点进行调整，尤其是报名截止日期较晚的比赛，这些情况更容易发生。
另外，为了保证比赛有个顺利的开始，确认开跑方式是非常有必要的，曾经就有许多“乌龙”案例，因为选手没有准确了解开跑方式，导致最终成绩作废。如果是集体起跑，所有人同时开始，那么最好站得靠前一点，以减少人群间的摩擦。如果是分区起跑，则冲撞较少。
4、认定一个领跑员跟跑
一旦认定了自己的领跑员，就跟紧他们的步伐，最好的位置是领跑员的正后方。因为后面可能会遇到步速不同的跑步组，他们的起跑时间可能和你不一样。许多比赛开跑时步速可能会稍微慢一点，尤其是人数较多过于拥挤的大型比赛，但是是因为领跑员想让跑者们缓慢但平稳地度过第一英里。另外，可以多与经验丰富的领跑员交流，不要羞怯。领跑员都清楚路线，在经过急转弯、上坡路和多风区前可以给你出提示和建议。
4、身体有伤痛要在开跑前做好检查
每个人最担心的都是比赛当天受伤，如果你有些小伤，比赛前最好负责马拉松医疗急救的专业工作人员帮你再检查下，这样可以清楚地知道如果比赛时病情突然发作应该做什么。如果情况较为复杂，可能要在脑海中提前做好计划，如果出现伤情，什么时候可以退出。这样有助于减轻焦虑，让人全身心地享受比赛本身的乐趣。


5、想要出好图，可以适当了解摆拍技巧
马拉松比赛的摄影师通常会使用长焦镜头，为了在镜头前展现出最美的一面，通常需要离镜头10米左右，同时眼睛看向镜头方向。所以你跑步时偶尔可以不要紧跟在别人后面，甚至放慢速度离开团体，让自己更突出。同样的，如果你的亲朋来帮你拍照，你们可以提前商量好在某个标志性地点前发出特殊信号，路过时记得挥一下手，这样他们就能拍到你。