坚持跑步的人，还有4个你不知道的好处
随着人们生活水平的提高，但是身体却处于亚健康状态，人们也都开始意识到了这一点，纷纷加入到跑步的行列，大多数选择跑步的人，都是出于想要强身健体的目的，
坚持跑步的人，除了有助延缓衰老，或还有这4个你不知道的好处
1、强心肺功能
如果长时间不运动，跑上几公里后就会觉得心跳加速，呼吸急猝，而这就是增强心脏跳跃能力的一种表现，长时间跑步可以增加身体内的含氧量，使心肺方面得到充足的锻炼，所以坚持长期跑步的人不难发现身体会越来越轻松，并且呼吸也不再那么急促了。
2、改善人肺的呼吸能力
我们所知道的跑步能够提高人体的肺活量，那么自然也能够增强肺部功能，这样我们的肺部就会越加健康，如果肺部健康了，那么我们的呼吸系统自然也能够得到一个很好的改善，这样一来的话，我们的身体就会保持一个健康旺盛的状态。
3、有利于神经系统功能的改善
长期坚持跑步这项有氧运动的话，可以帮助我们促进大脑血液循环，从而使得我们的脑细胞能够得到一个充分的氧气供应，这样可以帮助我们提升听力，并且延缓神经系统的衰老，长期坚持下去会让我们整个人变得越来越灵活。
4、拥有“冻龄”
娱乐圈当中的张雨绮，张钧甯等都非常热爱跑步，所以她们看上去会比同龄人更加年轻一些，因为在跑步的过程中可以使毛孔张开，排出垃圾毒素，从而让皮肤看上去光滑，水嫩有光泽，就像是吃了防腐剂，而这也是用多少护肤品都达不到的效果。
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