每天跑步1小时，它可以给你带来什么？
每天坚持跑步，能给你带来的东西非常的多。你可以给自己收获到很多不一样的东西，除了能得到更好的体质外，你每天坚持跑步，对于你的精神磨练也是有好处的，你会得到更好的心灵净化。
我身边就有一个朋友，他非常的喜欢跑步，每天都要坚持跑上一小时。他从16岁时就开始跑步了，他坚持了五年，这期间很少断过，除非有什么重要的事情。
在有一次从学校回家时，他萌发了一个想法，就是跑步回家，学校离他家73.9公里，他并没有被这个距离吓到，有过几年的跑步基础，他十分有信心完成这个路程，于是他花了17小时30分钟，从学校跑回了家，他成功完成了。
从他身上，我看到了很多人少有的品质。有些人可能会以为这样的人是不是吃饱了，浪费这些时间，又累又辛苦，还不如坐车。但是，他就是为了证明自己可以的，他身上有着常人没有的自信，他有自己坚定的目标，这一路上会非常的辛苦，他还是没有放弃，他会为了自己的目标去坚持。
我们坚持跑步，除了给你带来坚定的决心和信心以外，还可以给你带来非常多的东西。比如下面这三点，它们都可以给你的生活带来全新的改观。
一、坚持跑步可以让你精神面貌得到极大提升
常年坚持跑步的人，精神面貌都是很好的，他们跟人交谈起来都是精神焕发，朝气蓬勃的。
很多坚持跑步的人，他们的自我调节能是很强的，能控制好自己去保持良好的生活习惯，这样久而久之精神面貌就会得到很大的改变，从而让自己的生活工作都能处理得更好。
二、坚持跑步可以让你进行自我的放空
在跑步的时候，你可以给自己戴上耳机，放上自己喜欢的音乐，选择一条不错的跑步线路，让自己放下生活中的所有事情，这一小时就是你自我放空的最佳时间。
跑步的时候你无需考虑到生活的各种压力，你要做的只有目视前方，不断移动自己的脚步，让自己向前进。
三、坚持跑步可以让你身体变得更健康
当你每天抽出一小时去跑步时，你坚持了半个月后，你就会发现自己的身体体质变得更好了。
坚持跑步可以让你的心肺能力得到很大的提升，还可以减少你的身体脂肪，让你的身材得到更好的改变。
所以，当你每天坚持去跑步了，你就可以让自己收获更棒的身材，你会变得更健康，可以远离各种疾病，让自己的免疫力得到不错的提高。
所以说，坚持跑步的好处非常多，只有你去坚持做了，你才可以感受到它给予你带来的好处，你会得到很多不一样的东西。
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