乐动足球训练营教你如何用头球得分
在足球运动中,唯一的得分方式就是破门得分,但是破门的手段却有很多种。比较常见的就是抽射、挑射等等,今天乐动足球训练营就来说说如何用头球的方式得分。
首先我们来说说头球应用的时机。头球一般在足球中常用于前锋的进攻破门或者是后卫的解围,在现在的比赛中比较常用的战术就是沉底传中,而沉底传中的战术中中路的进攻人员可以采取接球、头球的方式进攻。
接下来我们再说说足球头球的意识和心理准备。我们要清楚,头部是身体比较脆弱的部位,在没有经过专业的训练或者有足够的把握,特别是小孩子最好不要在球场上随便使用头球,否则容易造成头部或者颈部受伤。在头球之前我们要有足够的心理素质,在球来临时做好头球击球动作,做动作时不能畏手畏脚。
最后我们来说说足球头球的动作技巧。第一步就是确保自己的安全,为了确保自己的安全,在头球之前要观察周围的情况,如果贸然头球会有受伤的可能,我们可以换种方式进球,如果觉得周围的静物威胁比较小,但是作为前锋这个时候肯定少不了后卫防你,所以在起跳之后可以适当的用手去轻推对方让对方和自己保持一定的距离,但是这个轻推的动作注意幅度,也不要还没起跳就去推人,否则这样争头球容易被吹犯规。第二步就是头球动作,在迎接头球之前我们最好有个助跑的过程,在起跳之后用手臂护住自己的头摆范围,防止其他防守球员的干扰,击球位置可以选择正前额,也可以选择摆渡的方式。在头接触球的时候尽量不要闭眼睛,很多球员都会闭眼睛,这是正常的生理反应,不过我们要克服。
乐动足球训练营上述的方法兴许可以帮到大家,很多小伙伴也会说怎么样进行头球才不会痛?其实高手也痛。
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