6月22日，在威海进行的国乒热身赛，开始男女团体的对抗。

女团阵容中，中国一团由陈梦、孙颖莎、刘诗雯、王曼昱组成；中国二团由王艺迪、陈幸同、钱天一、石洵瑶、蒯曼、范思琦组成；中国三团汇集了队内多名特殊打法选手，由孙铭阳、张瑞/顾玉婷、刘斐、朱思冰、何卓佳组成；中国香港女队也以奥运阵容（杜凯琹、李皓晴、苏慧音、朱成竹）加入到热身赛中。

为了增加实战难度，循环赛制的热身赛采用五盘三胜，但是五盘比赛都要打满。除了中国一团外，其他三支队伍在比赛中可以根据需要派出不同的选手。

女团第一轮比拼中，中国一团4比1战胜“特殊打法齐全”的中国三团。从比分上看中国一团优势明显，但是具体到每一局比赛中，中国三团的选手给主力选手制造了足够的困难。尤其是张瑞在第三盘，3比1战胜孙颖莎。中国一团这边，一号单打陈梦在比赛中表现得最为出色。她在第二盘和第四盘先后战胜了削球手刘斐和反手生胶打法的孙铭阳。晚上进行的第二轮比赛中，女团中国一团阵容进行了轮换。刘诗雯、陈梦、孙颖莎三人迎战中国香港队。首盘刘诗雯搭档陈梦轻松战胜李皓晴/苏慧音。第二盘孙颖莎3比1击败杜凯琹；刘诗雯3比0战胜苏慧音。之后，孙颖莎、陈梦再次登场，均以3比0战胜对手。中国一团5比0战胜中国香港队，两战全胜领跑女团。

中国二团在第一轮比赛中，以较大优势击败了中国香港队。晚上，中国二团对上“不好惹”的中国三团，比赛也随之陷入拉锯战。率先取得领先的是中国三团，孙铭阳/何卓佳在首盘3比1战胜小将石洵瑶/蒯曼；之后范思琦为中国二团扳平比分。第三、四盘何卓佳（三团）、蒯曼（二团）分别为各自球队拿下一分，将比赛拖入决胜盘。决胜盘，中国三团的孙铭阳顶住压力，在决胜局11:7战胜范思琦，帮助球队艰难赢下比赛。

女团第一轮

中国一团4比1中国三团

孙颖莎/王曼昱3比2顾玉婷/张瑞 (5,-7,-5,7,4)

陈梦3比1刘斐 (10,-9,8,6)

孙颖莎1比3 张瑞 (-9,-9,6,-8)

陈梦3比0孙铭阳 (5,9,4)

王曼昱3比1何卓佳 (-17,3,6,8)

中国香港0比5中国二团

李皓晴/苏慧音0比4陈幸同/钱天一 (-2,-6,-5)

朱成竹0比3王艺迪 (-7,-13,-6)

苏慧音0比3陈幸同 (-9,-5,-8)

李皓晴0比3王艺迪 (-6,-7,-6)

朱成竹1比3钱天一 (-3,7,-4,-8)

女团第二轮

中国一团5比0中国香港

陈梦/刘诗雯3比0李皓晴/苏慧音（2,3,3）

孙颖莎3比1杜凯琹（-10,4,8,2）

刘诗雯3比0苏慧音（6,5,4）

孙颖莎3比0李皓晴（3,10,4）

陈梦3比0杜凯琹（9,7,5）

中国二团2比3中国三团

石洵瑶/蒯曼1比3孙铭阳/何卓佳（-9,-9,9,-11）

范思琦3比0刘斐（8,3,3）

石洵瑶0比3何卓佳（-8,-7,-7）

蒯曼3比0刘斐（5,7,7）

范思琦2比3孙铭阳（7,-3,-3,8,-7）