近年来，随着进入全民健身的白热化，跑步开始慢慢的被大众接受进入主流，从而产生了马拉松带来的城市效益日益增大，我们可以看到全国大大小小的马拉松赛事每年都是上千场，而很多的大型马拉松赛事更是一票难求，甚至狂热到几百个人甚至上千人争抢一张入场劵。跑步的最终目的是为了跑马拉松吗？

跑步的简单性成了很多人热爱它的主要原因，毕竟只要你想跑随时随地都可以进行，但是近些年因为跑步带来的运动损伤不计其数，很多的文章都在恭维着跑步的好处，但是却没有说到该如何健康的跑步，有的人为了拼速度，盲目的瞎训练，无计划、无调整的进行跑步，有的甚至靠依赖毅力去跑步，而且跑步的时候不做任何热身，犯了太多的大忌。

而且，跑步的正向性也被一些跑团带偏了，开始没日没夜的组织跑步活动，更是设置“月跑量TOP”奖来引导大家去冲刺。更重要的是跑步观念正被恶化，很多跑者在一起聊天时，总是出现“我10公里40分钟”“全马也就42公里”“越野跑才是跑步”“5公里都不叫跑步”等等这些轻蔑的词汇，好像跑步只有你跑得快、跑得远、成绩够好才是跑步一样，大批的初心跑者都被这样的一群人在慢慢的误导着…

跑步虽好，但切记不可冒着生命危险去挑战自己身体不能承受的压力，比起跑步更可怕的是你对跑步的无知。所以在这里小编也建议跑友们一旦遇到身体不适时不要硬拼，更不要在跑步时攀比速度和跑量，请记住：真正的跑者，不仅要会坚持，更重要的是懂得保护自己。