喜欢一个人跑步，享受那份无拘无束、无思无虑、随心所欲、天马行空。
也喜欢一群人一起跑步，享受那种轻松、有趣、你追我赶而又自由自在的氛围。
一个人跑和一群人跑，虽说都是跑步，两者却完全不同。遇见一群人，趣味相投，边跑边聊，常年相伴，是跑者的幸运，更是跑步的魅力。
跑者总能遇见跑者，就像打球的总能遇见球友、骑行的总能遇见骑友、打麻将就能遇见麻友。所以，只要有心，跑步就不是一件孤独的事儿。
每个周末，每个假期，都是跑圈最活跃的时候。这些天，很多跑团一起进行2022公里不间断接力跑，更把一群人跑步特有的韵味展现得淋漓尽致。
一群人跑步最容易疯狂。10公里跑不知不觉变成15公里，半马说着说着就成了30公里，上周跑完长距离这周又想一起拉一个。
跑友群里总有活动接龙，朋友圈少不了各种跑步轨迹。
有人盲目攀比配速，有人刻意天天打卡，于是乎，一群人跑总有人在不经意间受伤；于是乎，圈内圈外总有人对跑步说三道四、指指点点。
天长日久，有人疏远跑步群体只想一个人跑，有人干脆放弃跑步。
事实上，一个人孤独地长期坚持做一件事情总是很难。很多人跑步都是从三五个人、一群人一起跑步开始，坚持也是因为一群人都在跑步。
一个人跑步的好处体现在身体上，越跑越健康；一群人跑步的好处体现在心理上、精神上、状态上，越跑越轻松，越跑越长久。
如果有人陪着跑，如果一群人常常一起跑，我们很快就能发现：
1、相互监督，每周总要打卡三五次。如果连续几天偷懒了，跑友一见面，立马就有人问起，只能不好意思地笑一笑。
2、相互点评，跑步技巧总能有所提高。某人落地的声音太大，某人身体过于前倾，某人腾空动作很夸张，这些话传到耳朵里，我们会不自觉地对照自己的跑姿，有意无意地进行调整。
3、各种信息分享，总能让跑步时间过得很快。你一言我一语，一次晨跑就能从国际说到国内、从天上说到地下、从眼前说到从前。跑友聊天没有界限，总能找到共鸣点。
4、各种行为互助，总能让团体和谐融洽。你为我拍照，我替你打听。尤其是长距离拉练，有人提供车辆，有人贡献食品饮料，有人安排聚餐娱乐，没有人讲条件，总怕别人吃亏。
有人说，我总是一个人跑，没有看到一群人跑，也找不到那群人。
呵呵，那是因为你跑步的时间太短、跑步的资历太浅，你还只是一个跑步的独行侠。
要聚合成一个跑步群体、要加入某个跑步群体，需要时间、需要场地、需要机缘。

跑步的那群人，可能是一群同事，因为某次活动、某人倡议而一起跑步；可能是居住在三两公里范围内的陌生人，大家在相同的场地（比如公园、体育场）跑步，慢慢变成跑友；可能是某个跑团、某次活动，大家配速相当或者年龄相仿、职业相似，相约跑步。
第一年跑步，我几乎全是一个人跑，只是把跑步轨迹传到跑步小圈子里，表明本人当天已经跑步；后来，碰到经常在同一地段跑步的人，大家一起跑上一两公里；再后来，认识的跑友越来越多，每次都会和不同的人一起跑步，有时三五人，有时七八人，10公里跑完总有三五拨人一起跑。
在某种意义上，跑步也是一种社交。能够融入某一群人，或者牵头形成一个跑步小群体，意味着我们有着不错的社交能力。